トレーナーの安藤です☆
立っていられない左膝の痛みで何もできず、全身がガタガタでお困りのお客様☆
整形外科の診断では膝内側の軟骨がすり減り膝上部に炎症が出ているそう。
とりあえずの体重制限を勧められていますが
骨格の歪みや使い方の癖で痛みや動きの制限が出ているので全体で重力を分散できるようバランスをとっていきます。
本日初回60分パーソナル
before&after比較☆
（前面） 左ビフォー 右アフター
足の全関節、足首の関節、股関節、背骨、首、頭の位置と向きを変える ストレッチは行いません。大腿骨の向き、足裏アーチ改善☆
（横）踵重心→重心移動できる立ち位置
ふくらはぎの張り・踵の痛み解消☆
（後面）肩甲骨.腕、頭、胸の位置も変わり、ポッコリ首・巻肩猫背も解消☆首も出ました^o^背中スッキリ☆
全身調整し、パーソナル修了後は痛みは感じなくなったそうです☆
今後週一でトレーニングに通われます。
ダイエットご希望ですが、骨格支持があり使われるべき筋肉が使われ痛みやストレスがなくなり動けるようになれば食事制限せずとも適正体重になる、或いは体重は変わらずとも引き締まってスタイル良く見える、良い姿勢を保ち動くだけでもトレーニングになるというのが私のスタンスです。
痛みが引くよう姿勢と身体の使い方の癖にフォーカスしながら動いていきましょう♬
最後まで読んで下さり有難うございました☆☆☆