トレーナーの安藤です^o^
ポージングで肩を広げながら広背筋を見せるには安定した体幹とマッスルコントロールが必要☆力んで脇を開いて肩を巻いてしまうケースも。広背筋上部を広げる背中の筋トレも特に運動経験の少ない女性は注意が必要かと思われます。
胸郭出口症候群と診断され右首肩筋膜剥離と腕の痺れでトレーニング禁止されているビキニ選手のコンディショニングを担当しました。同日上ビフォー下アフター写真☆
股関節外旋位にし、広背筋下部まで収縮できる事で肩を肩を巻かずに下げながら広背筋を広げて見せるポーズを取れるように☆
左ビフォー右アフター比較
胸郭を上げたS字と肩甲骨（肩）を下げ腕を本来の位置に戻す事で優雅で伸びやかなリラックス姿勢に☆
背骨右首肩から手指までの痛みと痺れの症状ですが、全骨格を理想的に繋げ全体でバランス良く動けるように整えました。
肩単体にはフォーカスせずストレッチも行いません。痛みの原因は身体の使い方☆
生物の原点に戻り発達を辿り機能を再構築していく独特な方法です。全骨格を見ますが特に股関節・膝関節の向きや背骨にアプローチしました。
今回は全身を連動させるバレエのバーレッスンも行いました。身近なものをこんな使い方するの？というものを持って。㊙️
もう一例
反り腰・前肩・ふくらはぎの張り・片肩が上がるお客様の立ち姿勢の変遷🌟 左→右
内股・O脚も改善させながら身体を繋げていきます。症状は消え股関節・肩甲骨・腸腰筋が使える快適な姿勢に🌟 特に首肩胸のラインが美しくなられました。
最後まで読んで下さり有難うございました☆☆☆