トレーナーの安藤です^o^
四十肩・肩凝り・前肩・猫背を一発で治す方法を新体操からヒント得て考案実施☆
腕の垂直感と定位置が実感できます。
真っ直ぐの腕のまま金槌を後ろ・前回転☆
（※鏡割らないようソフトなラック組み立て用金槌使用）
肘は伸ばし開かない。手指脱力。親指使わない。しっかり指開く。指先触れる。前腕や肘でなく健康骨下部が使われるとOK👍
（実演お客様）
※できたら垂直に腕を下ろした位置で
※できたら垂直に腕を下ろしたこの位置で行いたい↓
床と平行で同様に
予め腕の関節の向きを合わせておく必要がありますが。。。
こんなこと試して遊んでます^o^
四十肩て数ヶ月痛みに苦しまれる方がバーベル担ぐ気になりましたから効果は絶大☆
毎回やることが違う💦とお客様方から苦情が出ることもありますが🙇♀️いかに簡単に楽しく時短で運動できる良い姿勢に持ってこれるか考えています^o^ 趣味楽しみ♬
最後まで読んでくださり有り難うございました☆☆☆