トレーナーの安藤です^o^
今年ビキニ👙フィットネスコンテスト初挑戦の選手の巻き肩・O脚・反り腰改善パーソナル１回目🌟
画面左before 画面右after
腹圧がかかり脊柱起立筋や広背筋が収縮して胸が上がり肩が下がり股関節・肩甲骨が使えお腹が引き上がる骨格に。反り腰・巻き肩は解消☆
後ほど感想を頂きました^o^
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「（ハイヒールウォーキングで）軸に乗れない、後ろ重心、外側重心、背中が硬い、巻き肩と頭を抱えておりましたがレッスン後に内転筋が力がはいり、バランスよく取れた感覚を覚えております✨7月のコンテストまでに身に付けます
御縁に感謝」
御縁に感謝」だそう^o^ 力になれて良かったです
ただ、一回で決めたかったけれど筋肉がしっかり付いているので脚を真っ直ぐにするには少々時間を要しそうです。（※目隠しでの写真掲載許可頂いています）
最後まで読んで下さり有難うございます☆☆☆