トレーナーの安藤です^o^
ビキニフィットネス選手の前肩＆O脚矯正を今週から行うにあたり恐ろしいので照明を落とし⚠️（今年57歳）自身の現状チェック☆もう2度と着ることないと思っていた健康美コンテストで着用していた水着を10年以上ぶりに着用👀
なんか、、
以前より骨格よくなってる！！（余分な肉も落ちた
）
自身の筋トレもダイエットもやめて「快適な姿勢・動き・ボディメイク『美バランスくらぶ🍀』」を自身で完成・体現させるべく筋肉を落とし骨格を改善し神経をつなぎ、、と散歩すらしないグータラ生活なのに自然に良くなっている！（身体の中身も何故か❓体脂肪率12% 筋骨バランス良くアスリート体型と判明❗️）骨格大事🌟
↓左5.6歳右12年前44歳２回目日本一
健康になりたい、普通になりたいという思いでやってきた方向性は合っていた🌟
自身の身体を改善する中で身をもって歪みの原因も治す方法も解明☆
昨夜56歳
閲覧注意⚠️筋トレもストレッチもエステも有酸素も何もしない57歳ズボラトレーナーのいきなり水着姿m(_ _)mすっぴんの為顔はカット。筋肉落ち普通人に☆
💦アプリ入れない派なのでそのままでスミマセン🙇♀️元々ズタイル＋年末年始で太ってます。以前との脚の骨格を比較下さい。
道ははるか遠い😅
私の目標は男性バレエダンサー（夢）
骨格が良ければ動きも良いもの☆
当然トレーニングで正しい軌跡を描きターゲットとする筋肉を収縮・負荷が乗るし、立ち姿勢、ウォーキングも力まず自然に優雅に行えるようになっている。
ダイエット、筋トレ以前に骨格改善☆
動物の本質に立ち返り行なっていきたい。
私も良くなっていきたく思います。
最後まで読んで下さり有難うございます☆☆☆