トレーナーの安藤です☆
風邪をこじらせ4日ぶりにジムへ来るとこんな凄い事に👀🎉トロフィー増えてる🏆お花まで💐女子カラー🌸おめでとう㊗️♪
フィットネス世界選手権大会でジムに見えている安井選手と本田選手がフィットモデルのカテゴリー優勝と2位に☆
阪神も優勝したあたりから騒ぎすぎて？体調を崩し未だ治らぬ風邪に苦しむ私💦週末の予定もキャンセルに。
さて、今日ラストのお客様☆１年前から姿勢・運動不足改善と🔰筋トレの指導☆
最初は学生時代の親指荷重での武道練習による膝・足関節の内旋からの猫背・巻き肩・踵重心の改善から☆
before & after比較写真（※顔出し許可頂いています） 左半年前→右昨晩
スクワット・ベンチプレス・デッドリフトで高重量を目指す筋トレをされながらメンテナンスで現在月一回パーソナルを受けて下さるお客様☆
「学生時代武道をやっていた頃この整った感覚があれば良かった！」とコメント下さいました^o^
以前は胸を軽く指で押すと後ろに倒れそうでしたがこんなに力みなく軸が通って^o^
今日はパソコン仕事で上がって巻く左肩を下げ左腕と下肢の捩れを取り、足から手へ重心異動できるよう器械体操的な動きも追加☆
筋トレと巧くつきあってますます素敵なパパになって下さいね〜^o^👍
最後までお読み下さり有難うございました☆☆☆