トレーナーの安藤です^o^
腰がどうしても落ちがちなお客様に最も腰が落ちそうなVシット腹筋を☆
毒をもって毒を制す❗️いえいえ、手荒な事は致しません。床バレエ的なVシットです。（撮ってる暇なく私で再現）
下腹部まで激痛が走ったそうです!
事前にしていただいた事↓（私再現）
肩の下に肘が付くよう☆
腹圧で生理的湾曲☆
お客様嘘のように腰・胸・お顔もが上がり立ち姿はモデル👀トレーニング絶好調♪
やり方次第で効果が出てびっくり‼️
腰が落ちるのは頭だけでペコっと一日お辞儀する癖が原因かと推測しました
最後まで読んで下さり有難うございました☆☆☆