トレーナーの安藤です^o^
ボディラインが変わればフェイスラインも変わるね♬ 美しい！顎・口周りのズレや力みも解消され隠れていますが額も丸く広くなり大きく印象的な目に🌟
左初回→右5回目 90分パーソナル
怒肩・前肩・猫背・反り腰 無理なダイエットや自己流の筋トレで限界→
柔らかなラインと穏やかな表情へ
快適な姿勢と動きで自然に美しく♬
男性も羨むようなスポーツカーの乗り方にも注意喚起を☆腰が沈み込み腕が前に出る⚠️格好は悪いけれどシートを立てて脇を締めるようお伝えする。
まずは骨格を整えてから🌟
骨格が崩れると重力に押し潰され脳にストレスがかかり食欲へ。不良姿勢では骨格のズレをカバーする一部の筋肉がコリとなり骨格を定位置に置く使うべき多くの筋肉が使われずに代謝も下がります。
脳のストレスを取り任せられる身体に整えるので食事制限はしません。お腹が空いてから食べて下さいと^o^
スクワットから胸、背中・肩・お腹の全身トレーニングもできるように。
明日からお盆休みだ〜
のんびりします^o^
皆様もリフレッシュ下さいませ