トレーナーの安藤です^o^
空き瓶🍷振り回して暴れているわけではありませんよ😜
巻き肩の原因の1つ☆横向きでしか眠れないお客様方に寝起きの肩のリセット法を考える☆
余計な力を抜き目線・指先・肘の向きを意識して頂いて腕を回す^o^片腕ずつで👍重いとイメージして🌟各関節が定位置にないと更に巻き肩に⚠️終わったら肘下は元に戻して（回内して）おきましょう☆
最後まで読んで下さり有難うございます♪
トレーナーの安藤です^o^
空き瓶🍷振り回して暴れているわけではありませんよ😜
巻き肩の原因の1つ☆横向きでしか眠れないお客様方に寝起きの肩のリセット法を考える☆
余計な力を抜き目線・指先・肘の向きを意識して頂いて腕を回す^o^片腕ずつで👍重いとイメージして🌟各関節が定位置にないと更に巻き肩に⚠️終わったら肘下は元に戻して（回内して）おきましょう☆
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