美バランスくらぶ🍀&
トレーナーの安藤です^o
、、人間小籠包ではありません笑笑
生まれる前の姿勢（屈曲位）の収縮を強化→腹圧をかけながら股関節外旋・背中の収縮を自然に得られる☆
↓100kg超えの男性にも
私が不慣れな為垂直より更にお顔の方に足をもってきても戻ってしまう💦が即効で効果感じられ巻き肩・40肩・猫背解消へ
「こそだての学校」さんの巻き方を参照
○腕の位置が整い背中に収縮
○足の裏を合わせ足を上げて腹圧
○布を股下から腿裏に添い巻き上げ両端までクルクル巻いてクロスしながら首に回し巻き上げる事でハムが活性☆
○横抱きするように頭と股関節を近づけることで大腿骨から末端までの捩れがとれまっすぐの脚へ
○皮膚と脳とのつながり
○成長の第1段階の屈筋の強化により全身の連動が良くなる
→快適な姿勢・動き・ボディメイク「美バランスくらぶ🍀」のパーソナル手順ではストレッチてはなく骨格を筋肉の収縮で適切な骨格の位置や方向に持っていく前に妨げとなる歪みを正す数々のワークを行いますがこれ1つで大部分をクリアでき時短に☆
肩が上がり脇が開きがちな男性に☆
大腿骨が内旋しやすい女性に☆
人間の姿勢の原点となる生まれる前の姿勢で全身最大収縮→リセット
つ・づ・く
最後まで読んで下さり有難うございました☆☆☆