トレーナーの安藤です☆
クリスマスが人生初のストレートネックで苦しみますになるなんて。。
楽しみにしていたランチビュッフェも朝から風邪のような酷い腹痛（これはお餅の食べすぎ？）と頭痛・吐き気でキャンセル☆
午後には回復して近所の公園の池の前でロールケーキを食べるという😿クリぽっち
仕事でここまで体調不良になったのは初めて！手と腕の感覚が無くなりストレートネックから猫背・顔までたるむ感じに（ほうれい線カムバック〜）💦
あらゆる方法で戻そうとしても治りきらなかったのに先程手首を背屈しようとたら絶叫❗️ギャー💦イタ〜
全く曲がらない。手首がゴリゴリ❗️直近のパーソナルの新規のお客様に手腕を酷使し屈筋を使い過ぎていたのだ。
なんとか着ける☆
一気に首にアーチが戻り前にあった頭も肩も定位置に、顔も出てたアゴが引けてほうれい線も薄くなり目も開き呼吸が深くできてホッと安堵しました☆
下を向き手を多用する首こり・猫背・ほうれい線の方❗️ぜひお試し下さい！
ストレートネックが吐き気をもよおすほど骨格や体調に影響を及ぼす体験ができて良かったです。
骨盤を立て胸を上げ肘は後ろ、上腕二頭筋は前に向けて行ってくださいね☆
四つ這いで床に片手、或いは両手をついても良いですね。
ブログは恥ずかしくてあまり人目に触れてほしくないのてすが、要望もあり時々思い出したように書いています。猫背の方やってみてね^o^
仕事納めまであと3日☆☆☆
最後まで読んでくださり有難うございました☆☆☆