今日は14〜22時までジムでパーソナル予定の中、男性3名がコロナ関連でキャンセル☆空いた時間にブログ書いています^o^
あと2名位お客様が増えてもいいかなと思っていたら、丁度昨日以前のお客様がお友達と一緒にパーソナル再開依頼を下さり、今の人数位で落ち着くと働き方と休養のバランスが丁度取れ気力体力充実できフレッシュな状態で仕事に楽しく臨める感じです。
毎回お客様お一人に注ぐエネルギーと集中力はかなりのもので、身体の様子を見て臨機応変にトレーニングできる骨格に整えますか、プログラムは各人毎回内容を変え、その分手応えも感じています。
私にとってお叱りを受けそうですが 仕事＝趣味（試み、実験）＝生きがい（楽しみ喜び）どのお客様とも自分の恋人や家族のように接するよう心掛け、良くなって喜んでもらえるよう全力投球☆楽しい時間を過ごしています。（※水商売の話ではありませんよ^o^）
今より多くの方に対応できるように自分のキャパ（容量）を上げる、即ち自分の身体を良くし動いていきたく思っています。
今日が2回目の185cm長身の素敵なお客様☆運動経験が無いということで
腰痛改善と筋トレの基礎がご希望☆
☆初回☆
鍼治療の後の置き針が首に10箇所近く。その上から触って良いか確認し、上がって巻いた肩、肩甲骨を下げるべく背骨、肋骨、上腕、前腕、手指にアプローチ。とにかく肩甲骨を下げ脇や足裏、首の後ろに収縮を取り戻していく（左側肩甲骨が下がった図）
緩めながら縮める。肩甲骨と股関節はリンクしているので股関節も開いて大腿骨が正しい位置にくるよう。
ここからしゃがみ方、上体の曲げ方、引き方、押し方など腕や脚の使い方を練習そしてＬet's go training☆
歪みや痛みのある身体からは良い動きはできないので、まずは股関節と肩甲骨が使えるいい姿勢に^o^
お客様、身長が高くなったよう^o^
腕も痛みなくよく動き背中もギュ〜ッ
次回は最近の私のパーソナルウォーミングアップを紹介したいと思います。
異色ですよ💦！
最後までお付き合い下さり有難うございます☆☆☆