見苦しい脚を晒します申し訳ありませんm(_ _)m
美バランスくらぶ＆
トレーナーの安藤です*\(^o^)/*
胎児から赤ちゃん→立つまでの姿勢と動きを取り入れ立ち、快適な姿勢・動きにつなげるトレーニング前のウォーミングアップの一部に組み入れお客様と一緒にやっているうちに、52〜53kgだった体重が今朝測ってみたらなんと50.2kg！運動も食事制限もしてないのに身体がスッキリして何これ？とビックリ‼️（日々玄米2号半＋チョコ）
先日はゴルフボールより大きな球がいきなり掴めたり
怠けすぎて内腿の筋がピンピンで90度までしか床では開かなかった脚がなにげなくひょいと開けた☆（腰は落ちていますが可動域が広がった）
このままいくと四半世紀ぶりに40kg代に突入するかも？！
コンテストに出場していた頃は身長166cmで57キロ前後。10年前に引退し、55キロ前後、筋トレを3、4年から一切やめ最近は52〜53kg☆筋トレ指導はしているし、落ちたといえ筋肉の痕跡はあるし54歳で運動不足では代謝も下がっているので50kgを切る事はないと思っていたら！
イブはチーズケーキ1台1人完食笑と正月太りはあるとは思いますが
40kg代になったらお知らせしますね☆まだまだですが、O脚のアライメントも自然とよくなってきている気が？^o^
転覆病だった僕ちゃん元気になり相変わらずクルクル忙しないです💗
本年も大変お世話になりました☆来年も自分と人のダメな所に優しいトレーナーで*\(^o^)/*もちろん、日々精進☆