美バランスくらぶ＆
トレーナーの安藤です^o^
発明家のドクター中松氏が「頭が良くなる（悪くならない💦）運動は水泳。なぜなら横になるから」と以前著書で読んでから、平泳ぎに身体使い☆重心移動のヒントがあると睨んでいた私。
難しいキック動作以前に正しくキックできる体勢を作る事が必要だそう
目からウロコ！有難い動画です↓
13分あたりから実践編☆
https://m.youtube.com/watch?v=KoeFScASmYE
☆重心移動の入りやすい平泳ぎ☆
①腰の位置を変えず頭を上げていく
②頭を上げるために手の平に力
③手のひらが内側外側向くよう手首を回す
④リカバリー動作で体に近い所から肘より上に手先を向けて遠くへ投げて重心移動させる。
コーチの手の動きの説明が分かりやすくて素晴らしい！なるほど〜☆と唸ってしまった。重心移動にこのような手の運びが関与していたのかと。必見です☆
キックは難しいのでまずは重心移動しやすい手の動きや頭、タイミングからという順序が秀逸です☆
もちろん基本的な肘や頭、骨盤の位置は必要ですが、試しにエアーで真似してみると、胸とヒップが上がり背中がグッと縮み良い姿勢に立てました☆
いつも重心移動の感覚が身体にあると楽しいですね♪
私は快適な姿勢・動き・ボディメイクを教室とジムで教えています☆腕の置き位置や使い方をお客様にお伝えする一助になりそうです^o^ 学ばせて頂きました。キックまで掘り下げていきたく思います☆お会いしたことはありませんが、森田コーチ、大変有難うございました。*\(^o^)/* あやかりたいです☆
最後まで読んで下さりありがとうございました☆☆☆