きょなんヒルズマラソン前、最後のジョグ。

明日は、いよいよ、きゃなんヒルズマラソンです

（いよいよというほど、レースに備えた練習が全然出来ていませんが）


というわけで昨日は、きょなんヒルズマラソン前、最後のランとなる、ジョグ６ｋｍ。






普段は夜しか走らないのですが、昼間のラン。


ヤベ・・・こりゃ暑いぞ・・・眩しいぞ・・・明るいとペースが遅く感じるぞ・・・


というわけで、不安が増したジョグとなりました。(笑)


エイドは、往復で２ヶ所あるということだから、給水出来るのは全部で３回かぁ。。。
大丈夫かなぁ？


後は、依然違和感の残る右足首が下り坂に耐えられれば、完走できるかな・・・


考えても仕方ないですね。
明日は、坂トレと思って、勉強しに行ってきます

持久走１５ｋｍ！

今日は、持久走１５ｋｍ！

１０ｋｍまではトシヤン先輩と一緒に、そこから５ｋｍは単独走。

５：３０/ｋｍなら余裕ですが、５：００/ｋｍになると息が軽く弾みます。

少し前より余裕が出てきましたが、ジョグというより、持久走。

サブ３．５レースペースで走っていた走力はどこれやら。

ほぼ４ヶ月にわたるノーランの影響は、やはり大きいですが、死んだわけじゃないから、前へ進むしかありませんね。

週末の、きょなんヒルズは、ヌルまった脚を鍛え直す、坂トレーニングのつもりで走ります

子供達、初めてのホタル☆

昨日は、riorioさん にお誘いいただき、子供達を連れて昭和の森へホタルを見にいってきました


姫1号は、バレーボールの練習試合があるため、白キノコ家は３人。
待ち合わせ前に、昭和の森でひと遊び。


子供達は、アスレチックコースで大はしゃぎ

毎日、こんな遊びをしてたら、腕力も脚力もバランス力も付いて、運動能力上がるだろ～な～


この後、ボール蹴って遊んだり、アップダウンのある芝生コースをしばらく一緒に走ったりしました。



で・・・

まだ、やんの～？！

も～、待ち合わせの時間ですよ～






・・・


チンパンジーは、何十回とやってました。



さて、陽も落ちてきました。
riorioさんと合流～

ホタル観賞の前に、riorioさんのおウチへお招きいただきました


とっても眺めの良い、ステキなマンションで、子供達と一緒に感動。
おジャマしました～


で、いよいよホタル観賞へ出発

riorioさんのお嬢さま（女子高生）も一緒です


いよいよ、昭和の森。


明かり一つないので、真っ暗。


懐中電灯で明かりを照らすと・・・

暗闇に浮かび上がるカカシに、ちょっとビビります。(笑)



ホタル保全区域の表示が。






あ






ホタルだぁ～


子供達も、初めて見るホタルに興奮中







子供達の手に止まったホタル






初めて触れるホタルを、「うわぁ。。。」と言いながら眺めていました。


ふわっと浮かび、ふわっと消えるホタルの光は、本当に幻想的でした。。。


ホタル観賞を楽しんだ後は、riorioさん親子と一緒に、みんなでご飯に行きました


riorioさんお嬢さんには、近頃の女子高生事情などを聞かせてもらったり、
みんなで音楽や好きなものの話をしたり、楽しいひと時をすごさせていただきました


すごく聡明で、とってもキレイでキラキラしているお嬢さまでした
riorioパパさんは、鼻が高いでしょうね～


ウチのお姫達も、あんなステキな女子になってくれたらいいなぁ～なんて、親として羨ましく思いました。


riorioさん、このたびは、とっても楽しいホタル観賞会を経験させてもらい、本当にありがとうございました


今度は、姫1号も連れて、またホタル見に行きたいです