長崎県佐世保市 JR佐世保駅徒歩7分 体質改善しながらスリムになる美痩身エステ専門サロン BIANCA(ビアンカ)の上瀧英恵です。

 
 
おはようございます♡
 
 
ちょっと久しぶりの更新です。
 
 
皆さまお元気でしたか?
 
 
SNSでは運動会の様子、そして運動会でのお弁当の写真がたくさんアップされていました。
 
 
そうめんのお弁当が流行っているとか…
 
 
子供たちも喜びそうですね。
 
 
今日はお弁当や外食にも通ずるダイエット栄養学を分かりやすくお伝えしていきたいと思います。
 
以前投稿した
 
 
 
 
 
もぜひご覧下さい。
 
 
内容は被りますが、今回はより分かりやすく説明していきます。
 
 
まずダイエットに関わらず、
 
栄養学の基本
 
三大栄養素
糖質・脂質・タンパク質
 
五大栄養素
(上記プラス)ビタミン・ミネラル
 
は皆さんご存知の通りですね。
 
 
まずは三大栄養素
 
これらの3つにはカロリーがあり、燃える材料(燃料)になるものです。
 
 
車で例えると
 
糖質・脂質→ガソリン
 
 
 
 
 
タンパク質→車のボディ
 
 
という感じです。
 
 
とくにタンパク質に関しては、あらゆる身体の材料となり、体内は水分以外ほぼタンパク質で出来ていると言っていいほどです。
 
 
細胞レベルで話をすると、細胞の生まれ変わりは早いものから遅いものまでありますが、遅い骨以外はだいたい3ヶ月で生まれ変わっています。
 
 
今あるものは3ヶ月経てば、ほとんど違うものになっているということです。
 
 
だけど肌荒れがずっと治らないとか、長年アレルギーに悩まされてる方というのは、細胞を作る身体の材料がない可能性が高いということです。
 
 
材料があれば、きちんとした細胞が出来上がります。
 
 
上にも書きましたが、もっと細かく言うと
 

髪の毛も爪もお肌もタンパク質

 

心臓、肝臓、すい臓、内蔵全部タンパク質

 

血液、赤血球、白血球、血小板もタンパク質

 

血管もタンパク質

 

筋肉もタンパク質

 

骨もカルシウムとコラーゲンというタンパク質が結合したもの

 

脳内神経伝達物質もタンパク質

 

体内酵素もタンパク質

 

 

人間の体全部タンパク質

 

できているみたいなものなのです。

 

 

タンパク質を効率よく摂るには、私はプロテインを飲むことをオススメします。

 

 

なぜならタンパク質の1日必要量は体重50kgの人で50g/日 です。

 

 

肉100gのうちタンパク質は約20g(生肉)。

 

 

焼いたら半分以下です。

 

 

ということは…

 

ステーキを500g以上食べてやっと50gくらいということです。

 

 

毎日毎日それを繰り返したら、身体にも経済的にも無理がくるでしょう。

 

 

でももし50gを摂らなければどうなるかと言うと…

 

使い古しの古くなった細胞のアミノ酸をもう一回使い回して

体を作っているので体質改善なんてできないのです。

 

 

タンパク質は命に関わるところから優先的に使われます。

 

 

なので内臓や血管、血液などに使われてしまうので、

 

 

髪のツヤがなくなった

 

肌荒れが治らない

 

爪がもろい

 

 

など気になる方は、タンパク質が足らないよーという身体からの合図だと思ってください。

 

 

少し寄り道はしましたがダイエットに絶対的に必要な
 
筋肉と血液
 
の材料であるタンパク質いかに大事かをお話しさせていただきました。
 
当サロンでも大人気ダイエット
 
 
は、ハイクオリティなプロテインで効率的にタンパク質を摂取しながら、美しくかつ健康的なダイエットを目指します。

 

 

 

ご予約・お問合せ体質改善&美痩身専門エステサロン BIANCA(ビアンカ)

〒857-0878

長崎県佐世保市山県町4-1 上滝ビル1F

 

不定休

営業時間 10:00~21:00

(最終受付 19:30)

※時間外もできる限り対応しますのでご相談ください

 

070-1307-0954

※施術中はお電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡いたします。

 

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完全予約制・当日予約も承ります。

 

 

 

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痩身、痩せるエステ、リンパマッサージ、リラクゼーション、太もも、二の腕、セルライト、ぽっこりお腹、くびれ、ウエスト、下腹部、ふくらはぎ、サイズダウン、ヒップアップ、シェイプアップ、たるみ、ダイエット、体質改善、体重増加、肩こり、腰痛、頭痛、むくみ、冷え性、気にしてる方にオススメです。

 

 

 

長崎県佐世保市 JR佐世保駅徒歩7分 体質改善しながらスリムになる美痩身エステ専門サロン BIANCA(ビアンカ)の上瀧英恵です。

 
 
痩せたいけどお肌も綺麗にしたい。
 
そんな皆さまおはようございます♡
 
 
年々気になる肌老化…
 
気になりはじめたらあれもこれもと出てきますね。
 
 
シミ
 
シワ
 
たるみ
 
くすみ
 
ニキビ
 
ニキビ跡
 
テカリ
 
赤ら顔
 
 
皆さんそれぞれ気になるところはあると思いますが、何をしたら良いのか分からない方すごく多いと思います。
 
 
当サロンは体質改善やダイエット専門ですが、元々は美肌再生専門サロンとしてオープンしたサロンなので、実は肌再生などのフェイシャルケアも得意です。
 
 
取り扱う化粧品も一流なのが自慢です。
 
 
今話題の幹細胞にいち早く着目し、6年以上前から先頭を切って幹細胞化粧品をこの世に広げ常に進化し続けるブランド
 
ボヌールエボーテ
 
が作る商品1つ1つは、どれもハイクオリティ。
 
 
幹細胞が注目されている今幹細胞化粧品が溢れかえってしまっています。
 
 
あの好きな芸能人が使ってるとか
 
あのモデルが愛用してる
 
と聞けば、飛びつきたくなる気持ちものすごーく分かります。
 
 
でも逆によく考えたら、その分宣伝広告費がかかってしまっているということは、否定できません。
 
 
また大型百貨店などで販売すれば、莫大な家賃や人件費など
 
計り知れません。
 
 
また幹細胞とつけば良いと思ってしまいがちだけど、実は高価なものより安価な幹細胞の方が市場に出回っているのが現実です。
 
 
化粧品って、自分にとって悪くないものを選びがち。
 
 
肌荒れしたくないし、そこまでの期待ができないから。
 
 
でもお肌を育てる化粧品は少なからずリアクションがあるかもしれないということ。
 
 
だからお肌は変わっていくし、綺麗に改善されていく。
 
 
お花を育てる
 
のと同じで
 
お肌を育てる
 
イメージ。
 
 
少しずつ確実にお肌が変わっていく
 
アコライム
 
リアボーテ 
 
リアムール
 
 
ブランドそれぞれが一流でマニアックすぎる商品ばかり。
 
 
開発者さまのこだわりが過ぎて落ち着くことがなく、進化し走り続けているので、こちらは毎度着いて行くのに必死です(笑)
 
 
そんなマニアックな開発者さまがこだわりぬいてできた化粧品を出来るだけ多くの方に使っていただきたいと、心から思います。
 
 
サロン専売品でカウンセリング化粧品となりますのでご来店いただくか、お電話やラインなどでカウンセリングした後に
販売可能となります。
 
 
気になる方はぜひお問い合わせください♡
 
 
皆様の肌トラブルが解消されて綺麗なお肌に育ちますように♡♡
 
 

 

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皆さまおはようございます


まもなく5月も半ばに

さしかかってきています


時が経つのは早いもので

長いと思っていたGWも

あっという間に終わり

令和になって12日目になります


先日もご新規のお客様から

口コミをいただきました


とても美意識が高く

ご自身で糖質制限を頑張られて

1年間で7キロも体重を落とされてます


ご実家が近くにあり

GW中の帰省で当サロンを

お選びいただきました



ありがとうございました


ご自分の身体を

ご自身で判断するのって

すごく難しい


だけど自分で気付かないと

誰もやってくれないですよね


だからこそ定期的なケアが必要

プロから客観的に

見てもらうことが大事


だから私たちセラピストは

的確な判断をし

お客様に気付いていただけるように

お伝えすることが

ものすごーく大事だと

私は思っています


だけどきちんと判断できる

セラピストがいないのも現状


数日間で技術を習得して

サロンを開業する方もいます


大手サロンは

入社数ヶ月〜数年のスタッフが

お客様の施術に入り

流れ作業になってしまってることが

多いのも事実


だからサロン選びは

すごーく大切だと思うし

料金で決して選ばない方が

良いと思います


高ければ良いということもなければ

安かろう悪かろうでもないと思います


判断基準はとても難しいですが

皆さまがご自身に合ったサロンを

見つけて欲しいなと

心から願います♡


佐世保近辺にお住いの方は

ぜひ当サロンに

いらしてくださいね


 

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ダイエットのことばかりで

頭いっぱいの皆さま

おはようございます♡♡


今日も素敵すぎるお客様の声を

いただきましたので

ご紹介させてください


少し遠方からのご来店

お子様連れのお客様です



美容院やマッサージに行く時は

いつも娘さんと一緒だそうです


お子様連れOKなサロンを

探していたとおっしゃっていました


2歳半のお子様だったので

大型サロンで一人で待つのは

難しいから

当サロンのような

個人サロンが良かったと

おっしゃってくれました


最近は主婦の方が

とても多くいらっしゃいます


完全予約制で

他のお客様と顔を合わせることも

ほとんどありませんので

お子様は思いっきり騒いでいただいても

大丈夫です


お子様用のスリッパがないので

ご持参いただくと

お母さまもより安心して

過ごせるように思います


皆様に喜んでいただける

サロン作りをしてまいります


 

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思ってる皆さま
 
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