沖縄の長寿県復活！を目指して
浦添・名護で
23年の看護師経験を元に
ウォーキングレッスンを開催しています。
美呼吸ウォーキングインストラクター
ぎま ゆかりです
5月4日みどりの日
那覇市内での婚活イベントで
乳がん自己検診法レクチャーをしました。
いわゆる
合コンです
今回の婚活イベントは
2部制になっていて
1部は女性のみ
乳がん自己検診法レクチャーと
たいら いずみさんによるメイクレッスン
女子アナ風アイメイク
2部は男性も参加しての合コン
（私たちも残って見学しましたが楽しい会でしたよ）
合コンで乳がん自己検診法レクチャー
とても好評いただきました！！
婚活している人って20代後半～30代の方が多いですよね
しかしその年代は、職場での検診には
まだ乳がん検診（マンモグラフィ）が入っていないです。
20-30代の人に積極的にマンモグラフィをしないのには
ワケがあるのですが、今回はこれは省いて
検診項目にないからと言って
乳がんにならないかといったらそうではないです。
某元アナウンサー（歌舞伎役者の奥様）は30代
映画になった花嫁さんは20代でしたね。
ではどうしたら良いかというと
「自分で気を付ける」より他ないのですね。
乳がんは早期発見・早期治療で
90％以上が良くなります。
早期発見の為には、
定期的な自己検診が大事。
これから結婚を希望する20代～30代の方は
出産も希望されている方が多いでしょう。
見た目を磨くのも大事ですが
同時に中身…身体の中にも
関心を寄せて下さいね
パートナーのいる男性は
お相手の方を労わって
「乳がん検診行っているか？」
の一言、声かけて下さい。
その一言が嬉しいんです
大事にされてるって思えるんですよ(*^^*)
そして、ご自身の身体も労って下さい
特に沖縄の男性は
飲み過ぎ注意ですよ(^^)
健康への意識が高い人は
男性も女性もモテます＾＾
ちなみに、生活習慣病や
乳がんの予防にはウォーキングが効果的ですよ
歩いて健康的に♪
すぐに身に付き一生使えます❣
輝き続けたい貴女にオススメ♪
◎普段の歩きをエクササイズに
◎がんばらない♪がメインテーマ
◎呼吸・姿勢・歩き方で、健康的に美しく
◎一度身につけたら一生ものの歩き方
◎目線を上げて気持ちも前向き
◎しなやかな筋肉と女性らしいボディラインが手に入る
23年の看護師経験を元に
健康お悩み相談も行います
個別指導なのでマイペースに受講可能
１．ワンデー体験レッスン
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美呼吸ウォーキングインストラクター
アフアフ（健康）ウォーク
ぎま ゆかり