もう年末で忙しい時期ですね。
そんなときのお手軽ランチには、
やっぱりオートミールです
私が好きな、
ロールドオーツタイプの、
オートミールは、
お米風の触感も感じられて、
噛み応えもあるもの。
これは昨夜の鶏の塩麴焼きをアレンジしたもの。
フライパンで温めて、
オートミールとお醤油を足しただけです
ロールドオーツタイプの、
オートミールは少し硬めなので、
ゆっくりお湯に浸すと、
柔らかくなります。
ざっくりと大スプーンで、
袋から３０ｇほど、
熱した中へ入れました。
オートミールは、
糖質も少なくダイエットに最適なもの。
和風になるので、
今頃旬のネギを入れて、
風味も抜群の、
お手軽な食べ痩せランチ
忙しい時にピッタリでした
食べ瘦せダイエット
メンタル美容
量子ビューティーマインド
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