こんにちは
結木香帆（ゆうきかほ）です
妊娠にあと少しで手が届きそうなのに届かない…
もスタート！
今日は血流の話をしようと思っていて
きっかけは、私の白髪から笑
そう、
ある日
白髪が！
2本！
頭のてっぺんにピョンと
ササッと抜いて無かったことにしたけど
白髪一本もないって、
ちょっとだけ自慢だったのに
グレイヘアーには憧れちゃうけど…
って今日美容院に行ってこんな話をグチグチとしてみたら、
白髪も
『血流』なんですってーーー
40代過ぎると、毛細血管も減っていくんで、
血流悪くなるんですよー！
だからね、シャンプーの仕方をかえましょうて教えてもらったのですよね。
1.2分ぐらいでガッーっと洗うんじゃなくて
バレとる
あっついシャワーでジャーーじゃなくて
バレとる
10分ぐらいゆっくりと洗って
少しぬるめのシャワーで流してくださいね
ってイケてる店長がおしえてくれたわ
ここ、ヒントをもらってきたよ！
やっぱりね、
毛細血管って加齢とともに減っていく。
これは、事実として知っておかねば
人の身体には無数に毛細血管がはりめぐらせているんだけど、
その毛細血管は、
生活習慣で"ゴースト血管
"って言われるものになっていくのね。
あったはずの血流が細くなったり、
途絶えちゃってるのが、
ゴースト血管…
そうなると、栄養と酸素を運ぶ血液も末端までお届けできなくなる！
今日は頭皮のはなしだったけど、
頭皮でおこっているんだったら、きっとあちこちでおこってるね
毛細血管は、復活させることができるものでもあります♪
表面ならマッサージや、入浴が効果的だし、
シナモンやルイボスティーにも、血管を修復させる効果があることがわかっているみたい。
特に、妊娠を考えたら、 内臓のすみずみまで血流を増やさないとね
それが出来るのが、
運動、とくにウォーキング、階段昇降（下半身の筋肉をたくさん使う）
が、しかし、
運動、嫌いな人多いし、
『できてないです、テヘッ』な人も多いー
けど、言ちゃうと、
毛細血管減りはじめている40代こそ、
運動習慣大事じゃない？
ご主人も、巻き込んでさっ
ウォーキングするのもいいじゃない？
男性は何しろ薄毛が怖いから、髪の毛をチラつかせれば、動いてくれる‼︎かも⁈←これ美容師さんが言ってたんたからね
血流は、ケアしてあげれば本当に変わるので
白髪が見つかったら、毛細血管ヤバいのサイン
さぁ、歩こうー
わたしも、歩くーー
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