モダです。
筋トレを頑張っている女子を紹介します。
TUNESに通い始めて1年以上経つ彼女の変化がコレです↓
トータルで12ｋｇ以上のダイエットに成功しました。
体脂肪率は －11.7％
ウエストは －15ｃｍ
ヒップは －8.5ｃｍ
太ももは －5ｃｍ
すごいですね！
キレイなスタイルになりました！
そんな彼女のトレーニングがコチラ↓
とにかく腹筋ができるようになりました。
今では連続70回とかやりますよ(笑）
キレイになりたい女子はぜひ筋トレを(^^)/