モダです。
ダイエットメソッドの結果報告です。
４０代男性。体重増によりひざ痛を発症されました。
年末で様々なお誘いがある季節ですが、逆に今気を引き締めなければさらに太ってしまうということで始められました。
体重 91.3kg → 78kg -13.3kg
体脂肪率 30.3％ → 21.2％ -9.1％
ウエスト 108㎝ → 92㎝ -16㎝
おしり 101㎝ → 94㎝ -7㎝
太もも 57.5㎝ → 54㎝ -3.5㎝
年末年始に２kg弱リバウンドしたにもかかわらず、２ヶ月間でこの結果はスゴイです！！
まさに大変身ですね！！
気にしていたひざ痛は、トレーニング開始から２週間ほどで全く気にならなくなりました。とにかく体が軽くて動きやすいと喜んでおられました！
目標体重は６０kg台なので、まだまだダイエット頑張られます！
ぜひ目標達成してください(^^)/