細マッチョ研究家ひろです。
本日も訪問してくださり
本当にありがとうございます。
今日は痩せやすい体づくりを
サポートする野菜を紹介します。
この野菜を食べれば
無駄な脂肪がつきにくくなって
ポッコリお腹は解消され、
好きなサイズの服が着られるようになります。
「これなら余裕で人前で裸になれるな」
と思って、彼女をベッドにお誘いすることも
躊躇しなくなります。
自分だけで見るだけでは
もったいないと思い、
温泉や公共風呂にに行って
体を見せびらかしたくなるかもしれません。
ぽっちゃり系の時はかっこよく着こなせなかった
ジーンズが履けるようになって、
ファッションを楽しめるようになります。
以前の僕はあだ名が
「デブでのろま」と言われるほど
ぽっちゃりと太っていて、
バイト先では随分苦い思いをしました（苦笑）
しかし、この方法を取りいれてから
脂肪がかなり落ちやすくなったと実感しています。
まず標準体型に戻れば
ファッションが楽しくなり、
今年の夏、海に行けなかった人も
来年は海やプールに行って、
水着美女の熱視線を独り占めする
ボディを作ることも可能になります。
周りの男達が向ける
嫉妬と羨望の眼差しは
かなりの快感です。
そんなボディを手に入れるための
スーパーベジタブルを紹介します。
それは、、
生ブロッコリーを食べることです。
え！？生？？と思うかもしれません。
でも実は
ブロッコリーって
トップボディビルダーのほとんどが
重宝している野菜なのです。
ブロッコリーは
筋肉に必要なビタミンｃが豊富で、
その量は
レモンの2倍、じゃがいもの７倍もあります。
細マッチョ野菜と言っても
過言ではありません。
また、食物繊維、カルシウムが含まれているので、
体重減少に繋がりますし、病気にも強くなります。
カロリーも低いので
アメリカで注目されている野菜です。
一日に食べる量の目安として
一株の１/3ほど食べると
良いでしょう。
＊個人差はあります。
注意！：ビタミンｃは火に弱いので
生ブロッコリーや冷凍ブロッコリーを
自然解凍して食べるとよいです。
ちなみに僕は塩やみそで
味付けして食べています。
好みの味で食べてください。
それではまとめのエクササイズです。
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■細マッチョエクササイズ■
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【Step1】近くのスーパーか八百屋さん、
100円ローソンで生ブロッコリー、
もしくは冷凍ブロッコリーを買ってください。
注意：冷凍ブロッコリーは
加熱されてないものを選んでください。
【Step2】
食事をする直前に5～6つほど食べてください。
味付けは塩、味噌などが低カロリーで
美味しく召し上がれると思います。
【Step3】
よく噛んで召し上がってください。
ドドン！
Mr.細マッチョ:「よっ元気かいな？」
ひろ：「わっびっくりした。
急に現れるのやめてくださいよ。
今いいところだったのですから..」
Mr.細マッチョ:「はは、自分ビビりなん？
わし人驚かすの好きなんや。
それより、お前、グッドな紹介したやん。
ブロッコリーを食べるって。」
ひろ：「ありがとうございます。
ブロッコリーはボディビルダーも
食べると聞いてましたし、
おかげで僕自身脂肪もつきにくくなったので..」
Mr.細マッチョ:「だめやだめや、自分
まだまだブロッコリーの魅力を伝えきれ取らん。
言葉がダメなら体で伝えてみん。
こんな風に」
ひろ：「（ひ、ひくわ！）
そ、それで伝わるのでしょうか？」
Mr.細マッチョ:「そや、男は背中で語るもんやで！」
...
ということですので
ブロッコリーは沢山食べましょう。
さらに脂肪を落として、
ポッコリお腹を解消したい方はこちらをクリック！
最後までお読みいただき
本当にありがとうございました。
良い一日をお過ごしください。