こんにちは、ひろです。
ズドドッ
メタボ大臣
「あーあ」
Mr.細マッチョ
「お、そんな声してどうしたん？」
メタボ大臣
「外出るのが億劫でさー」
Mr.細マッチョ
「まな、相当寒くなてきたからな」
メタボ大臣
「最近、息するのも
面倒くさくなってきたんですよー」
Mr.細マッチョ
「お前、人間失格やな」
メタボ大臣
「ゲッ、そこまで言う？笑」
Mr.細マッチョ
「ま、そんなお前でも
簡単に痩せる方法見つけたから
紹介するわ」
メタボ大臣
「まじですか！
早く教えてくらはい(・∀・)」
ということで今日は、
テレビを見ながら
ゴロゴロしててもできる
簡単なエクササイズを紹介しますね！
このエクササイズをすることで、
ぽっこりお腹が解消されます。
ズボンの上から、
メタボ腹がはみ出してしまうと
ちょっと恥ずかしいですよね
このエクササイズで、ぜひ
引き締まったお腹を手に入れてくださいね。
そのエクササイズとは？
それは、お腹を引っ込めることです。
え、それだけ？？
という声が聞こえそうですが、
これだけです。
というのは、
このエクササイズをすることで、
内部の筋肉が目覚めて、
ウエストがぎゅっと引き締まるからなんですね。
しかも、軸が固定されるので、
姿勢も正しくなり、
普段からどんどんカロリーを
燃やすことが出来るんですよね。
代謝が上がるので、
全身の脂肪もどんどん燃焼されますよ
それでは、まとめのエクササイズです。
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■細マッチョエクササイズ■
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【Step1】
お腹を引っ込めてください。
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メタボ大臣
「ウハッ、この女の子かわいいな～」
Mr.細マッチョ
「こら、そこじゃないやろ！
エクササイズ見んかい！」
メタボ大臣
「だって～、
オレのセンサーが
反応してるんだもん」
Mr.細マッチョ
「やっぱり、変態やな！
さすがのお前でも、
これならできるやろ？」
メタボ大臣
「うーん、しょうがないからやるよ～、
ボリボリ..」
Mr.細マッチョ
「よし、その意気だ..
って、おい！
お菓子食ってどうすんねん！」
メタボ大臣は
どうしようもないですね
彼のことは、
我らがMｒ.細マッチョに
任せましょう。
・デスクワークをしてる時、
・電車に乗ってる時、
・お風呂に入ってる時、
いつでも出来るエクササイズなので、
気がついたら、ぜひお試し下さいね。
細身のジーンズが似合うお腹を
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