久しぶりにブログを更新します。
今まで何をしてたのかというと..
遊びと仕事に没頭してました。
・彼女と沖縄旅行に行ったり
・仕事に明け暮れたり
・ディズニーランドに行って
アトラクションをすべて制覇したり
・父の仕事の手伝いをしたり..
おかげで肌が黒人みたいに真っ黒です(笑）
まー、そんな話はさておき..
先日、メルマガでアンケートを
募集したんですけど、
「引き続き体重を落とす方法を教えてください！」
という人が多かったです。
ブログも500ｐｖ以上のときもあるので、
これからまたダイエット情報をお届けしますね。
ではでは、本題に入りますけども今回は
筋肉をつけながら
同時に脂肪を落とす方法を紹介しますね。
ただ単に脂肪を落とすより、
たくましい筋肉を身にまといながら
ダイエットした方が効果を実感しやすいです。
どうせなら、ただ体重を落とすだけではなくて、
かっこいい体を手に入れたいですよね。
引き締まった腹筋、
たくましい腕を手に入れれば、
女性からも熱烈にモテます。
僕自身、顔が風船のように丸々太ってた頃は、
女性に見向きもされませんでした。
コンビニの店員さんに
冷たく接客されてたんですね。
しかし、筋トレをして
顔のお肉が落ちてきたら
女性の反応はガラリと変わりました。
コンビニに行っても
笑顔で丁寧に接客してくれるようになったんですね。
ただ、顔のお肉が落ちただけで、です。
正しくダイエットをすれば、
顔のお肉も落ちますので、
これからブログを見ながら一緒に頑張りましょう。
ではでは、その方法なんですけどもそれは..
プロテインを飲むことです。
え？？プロテインを飲むこと？？？
そうです、プロテインを飲むことで、
脂肪を落としながら筋肉をつけることができるんですね。
ただし、条件があります。
必ず、トレーニングと合わせて飲んでください。
トレーニングをしないで、
ただプロテインを飲んでも
脂肪がつくだけです。
簡単なウォーキングでもいいので、
運動した直後にプロテインを飲んでみてください。
筋肉がメキメキつくのが
肌で実感できるはずです。
さらに！
プロテインを飲むことで得られる効果は、
食べ過ぎの防止ができることです。
プロテインの主要成分はタンパク質なので、
余分な脂肪がつく心配はありません。
トレーニング強度や、
その日の体調に合わせて
少しずつ飲んでください。
・・・
ということで、
おすすめのプロテインを紹介しますね。
こちらです。
※イメージをクリックすれば、
プロテインのページに飛びます。
僕も愛用していた
バルクスポーツのソイプロです。
安くて高品質、味も素朴で美味しいです。
常温の水で溶かして、お飲みください。
妹も愛用してたのですが、
きなこみたいで美味しいと話してました。
少し粉っぽいので、
本物のきなこと混ぜるとさらに美味しくなります。
飲むタイミングは、運動した直後ですよ！
忘れないでくださいね！
ではでは、
今すぐやるべきことをまとめますね。
行動が変わらなければ、
何も変わりませんので＾＾ｖ
【STEP1】
プロテインを買う
※イメージをクリックすれば、
プロテインのページに飛びます。
【STEP2】
水に混ぜて運動直後に飲む
このステップで、
脂肪を落としながら、
筋肉をつけることができます。
来年こそ、夏が似合う体を手に入れて、
周りの視線を釘付けにしちゃいましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。
来年の夏こそ、
本気で脂肪ライフとサヨナラしたい人は、
こちらをクリック！