こんにちは！
細マッチョ研究家ひろです（＾＾）
ブログに訪問していただき
ありがとうございます。
今日はモチベーションを持続し続ける方法を
紹介したいと思います・
メタボ夫人「モチベーションを
持続し続ける方法？よく
そんな話を聞くざますけど、本当に
そんな美味しい話あるざます？」
ひろ「そうなんです、実はあるんですよね。
信じてくれなくてもいいので、
できればオープンな気持ちで
聞いてくれると嬉しいです。」
メタボ夫人「私の心はいつもオープンですよ、
この間なんか、オープンすぎて、オレオレ詐欺に
引っかかったザマスの、おっほっほ。」
ひろ「メタボ夫人はもう少し警戒したほうが
いいかもしれませんね汗」
メタボ夫人「う、そうかもしれないざますね、
それより早く、ダイエットのモチベーションを
持続し続ける方法を教えてざます！
早くこのタプンタプンのお腹から
卒業したいですわ！」
ひろ「わかりましたよ、それにはまず、
イメージすることがとても大切なんです..」
メタボ夫人「イメージすること!?
それがモチベーションとどういう関係があるざますの？」
ひろ「そう思いますよね、
実はおどろくくらい関係があるんです。
これから話すのでリラックスして聞いてください。」
ということで、「イメージすること」と
「モチベーション」の関係について
お話したいと思います。
あまり知られていませんが
モチベーションとイメージは
とても密接な関係があります。
例えば今あなたは、将来こんな自分になりたい！
という理想のイメージはお持ちですか？
将来のイメージがはっきりすれば、
ダイエットで成功する確率は
飛躍的に上がります。
ウエストはぎゅっと引き締まり、
顔のお肉も取れて、友だちからは
「別人になったね」に
褒められるようになりますよ＾＾
好きなブランドの服も着れて、
ファッションも楽しめますし、
ぽっこりお腹とサヨナラして、
スーツもセクシーに着こなせるようになります。
パーティーに参加すると、
異性の視線をヒシヒシ感じて、
長身で整った顔立ちの美しい女性に
「素敵ですね、連絡先教えてくれませんか？」
と上目遣いで懇願されることも
あるかもしれません(・∀・)
それを裏付ける、ある興味深いエピソードが
あるのでご紹介したいと思います。
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15年ほど前、あるレーサー兄弟が
いました。
二人はとても仲が良くて、幼い頃から
車のおもちゃで遊んだり、パパの
ヒザの上で運転をして遊んだり、
とにかく乗り物が大好きでした。
やがて二人は成長し、レーサーと
なるのですが、ある競技で兄の方が
急カーブで曲がり切れずに
壁に激突し死んでしまいました。
弟は悲しみに暮れました。
「俺は決して兄のようにはならない」
そう決めて、毎日その急カーブの壁を
イメージして運転の練習をしました。
そして後日、弟は同じ競技場で開催される
レースに臨んだのですが、驚いたことに
弟も兄とまったく同じ壁に激突して
死んでしましました。
しかも兄がぶつかったところと
たった３mmn離れたところで..
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これは本当にあった話しらしいです。
不気味な話ですよね( ﾟдﾟ)
この事故の原因は、弟がそのカーブを
毎日イメージしてしまったことです。
イメージをすることで実際に
その壁に突っ込んでしまったのです。
この実話から
「人はイメージした方向に向かう習性がある」
というのが分かると思います。
イメージが持つ魔力を使えば、
あなたはどんな理想にも
近づけることができます。
ポッコリお腹を解消して、
6つに割れた腹筋を手に入れた姿を
イメージすれば、将来そうなれる確率が
格段に上がるというわけなんです。
ワンピースを着た清楚な女性に、
ワイシャツの袖をギュッと掴まれて
上目遣いでベッドに誘われるシーンを
イメージし続けれれば、実現します。
逆にあなたがダイエットで失敗して、
スナック菓子をボリボリ食べてる姿を
イメージすれば自然とそうなります。
イメージの良し悪しで、理想に近づくことも
悲劇の方向に向かうことも出来てしまうのが、
イメージの魅力であり、
恐ろしいしいところでもありますよね(ﾉ_･｡)
つまりダイエットで成功したければ、
細身で引きしまったスーツを
ビシっと着こなしてる自分の姿を
イメージすることが大切なんですね。
それでは実際にイメージするための
エクササイズをしましょう。
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■細マッチョエクササイズ■
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【Step1】
あなたがダイエットで成功し、
理想の自分を手に入れた姿を
鮮明にイメージしてください。
あなたはどんな表情をしていますか？
どんな肉体になっていますか？
その時の気分、感情はどんものですか？
…
はい、イメージできたでしょうか？
イメージできた人はさすがです！
とても素晴らしい想像力を
お持ちだと思います。
もしイメージできなくても大丈夫です。
いきなりイメージするのは
かなり想像力に長けていないと
難しいと思います。
【Step2】
本や雑誌、ネットなどで自分がこうなりたいなと
思う理想に一番近い人を探してみてください。
そして、その切り抜きやコピ―を
ファイリングして大切に保管してください。
【Step3】
それを毎晩見てください。
2週間ほど続ければかなり鮮明に
イメージできるようになると思います。
そのイメージを持ち続けてください。
その時のポイントですが
「イメージしながらニヤけること」
です。
理由は、感情が入った時に記憶に
残りやすくなるからです。
＝＝まとめ＝＝
【Step1】 理想の自分の姿をイメージする
【Step2】 あなたの理想に一番近い有名人を探して、
その人の写真を切抜きしたりコピーする。
【Step3】 その写真を毎晩、見て理想の姿をイメージしながら
ニヤけてみる
【Step4】 理想の自分を手に入れる
必ず自分のなりたい方向に
進めるようになりますので
ぜひ実践してみてください（＾＾）
あなたの成功を何より嬉しく思います。
ご質問、お悩みなどありましたら
何でもご相談ください。
コメントを頂ければ親身になって
お答えします。
最後までお読みいただきまして
本当にありがとうございました。