YES-NO瞑想

本日は、セラピストの為の瞑想会を行いました。

何をやるかはざっくりは決めているものの、

集まったメンバーやその時のその場の雰囲気で、

内容は毎回変わっています。

今回はYES-NO瞑想をやってみました。

これは、数日前に自分が瞑想していた時に思いついたもので、

Yesは受け取ること、Noは手渡すことだというイメージが浮かびました。

セラピストはとかく受け取ること、受け入れることが多いと思います。

Noとつっぱねるより、

必要以上にYesと言ってしまうことが多いのではないでしょうか？

できたら、YesもNoも自然に言えたらいいのかなと思いました。

そこで、

吸う息でYes

吐く息でNo

を繰り替えていていきました。

Yesは物事を自分に取り入れ、成長する種となりえます。

そして、Noは自分が取り込まなければ、

誰かが取り入れていくのです。

そうすることで誰かが成長していく。

自分がNoと言わないことは

誰かの成長を奪っているのかも知れません。

特に、リーダーや管理職になると、

自分で受け入れるのではなく、

誰かにやってもらうことで、

その人が上司を頼るよりも自分で考え行動し、成長していく。

自分でやらないことの方が部下を成長させることができるのに、

そのチャンスを与えず自分でやってしまうのは、

部下を鍛えて、自分愛家できないことに集中する機会を

損失しすることにならざるをえません。

呼吸をしながら、それが自然にできたらいいな〜と思いました。

瞑想会、次回は12月26日12時からです。

ご興味のあるセラピストさんはご連絡下さい。

アメリカのサンクスギビングデー。

2023年、今年の日本の勤労感謝の日と

アメリカのサンクスギビングデーが重なります。

最近では、ブラックフライデーセールという言葉を

よく耳にするようになりました。

これは、アメリカの国民の休日である

サンクスギビングデーの次の日に

NYのMacy'sなど、

大きなデパートが金曜日の早朝から

大安売りをする日ですが、

日本では、安売りの日としてだんだんと定着していますね。

このサンクスギビングデーとは、

アメリカに入ってきた移民が収穫に感謝した日らしいのですが、

意味合いはあまり重要視されていません。

11月の第4木曜で、次の金曜日を休んで、

サンクスギビングウイークエンドとして、

連休にして故郷に帰省することが多いのです。

宗教的な意味合いがなく、

他宗教のアメリカ全土でお祝いし、

七面鳥の丸焼きを家族や親戚一同など、

みんなで集まって食べて、楽しむ日です。

まあ、お盆とお正月みたいな感じです。

毎年、NYでは大手デパートのMacy'sが主催で

大パレードが繰り広げられます。

そして、このパレードの最後は

必ず、ラジオシティ・ミュージックホールの

ロケッツと言われるラインダンスと、

サンタクロースで終わるのです。

このサンクスギビングが終わると、

本格的なクリスマスシーズンの到来です。

クリスマスの飾り付けをし始まめるのも

サンクスギビングのあと。

そして、数日後にロックフェラーセンターで

大きなクリスマスツリーの点灯式が行われ、

クリスマスムードは高まります。

クリスマスカードのやりとりも、

日本の年賀状のように元旦！と決まっていなく、

早い人では、12月に入ってすぐに送ったりするので、

12月25日までに届けば、いつ届いてもいいものになります。

勤労感謝の日もGHQにより戦後作られたらしいですね。

結局はサンクスギビングなのですが、

意味が日本とは合わないので、

勤労を感謝する日としたのでしょう。

感謝する日としては日本人も受け入れやすいですね。

FLOWのサロンは２３日〜２５日までお休みですが、

是非、ご自身の勤労を感謝して、

お体にもご褒美を

11月22日（水）セラピストの為の瞑想会を行います。

ギリギリのお知らせにて、

11月22日（水）12時からセラピストの為の瞑想会を行います。

今回は、ただ座るだけではなく、

体を使ってのマインドフルネス瞑想をやっていく予定なので、

リアルで、FLOWボディセラピースクール内で行います。

ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい。

当日内容は変更になる可能性もありますが、

あらゆる関節は筋肉によって、

様々な作用（運動）があります。

その作用を見ていきたいと思います。

体感覚を使っていったりしますが、

解剖学的知識があると、

より楽しさが増していくと思います。

ご予約、お問合せはこちらまで。

flow@bflow.jp