クライアントさんから、施術後にお礼のメールを頂きました。
こちらにもシェアさせて頂きます。
先日は施術ありがとうございました。
その日は身体が軽すぎて、というか、
何となく自分の身体でないみたいな感じだったのですが、
昨日くらいから落ち着いてきて、凄く楽になりました😊
と共に、悪いところがいくつか意識されてきて、、、
やっと自分らしい身体の感覚になってきたのかもしれません。
身体って正直というか、不思議ですね。
筋肉痛がおさまる頃から、またジムワークを再開してみようと思います！
お越しいただきましてありがとうございました。
このときは、ジムでのピラティスとトレーニング後で筋肉痛も少しありながらの
施術開始となりました。
トレーニング後にマッサージするメリットは
乳酸や老廃物の排出を良くするので、
筋肉痛を早く改善したり、
筋疲労の改善、
使った筋肉に栄養をしっかりと届けられるので、
超回復を促せるということです。
そして、睡眠の質を上げることも筋疲労を改善する大きなポイントとなります。
マッサージはリラックスすることで睡眠の質を上げる効果あると言われます。
トレーニング効果を上げて、良い筋肉を作るためにも
ジム後のマッサージはとてもおすすめです。
そして、意識がしっかりとご自身の身体に向いていらっしゃる方は、
身体のチェックや、気付きを持つことで、
その後のより効率的なトレーニングプランへと繋げてくことができます。
これも、骨格筋や筋膜、トリガーポイントに施術していける
スウェディッシュマッサージと、ディープティシューセラピーの
得意分野でもあります。
フィジカル（肉体的）な効果でだけでなく、
メンタルの効果も大きいので、
プロフェッショナルな施術を味方につけて、
心身を健康を保ってください。
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