アロマの香りで虫よけ。

今日は雨で気温も低く、過ごしやすい一日になりました。

子供達は夏休みに突入したのかな？？？

夏休みのイメージは、男の子が麦わら帽子をかぶって虫取り籠を斜めがけにして、網を片手に持っている。。。って感じですよね～。

さて、昆虫採集では虫を捕まえに行くのですが、寄って来てほしくない虫もいます。

それが、蚊やハエなどの虫ですね。



そこで今回は、虫よけ効果の高いアロマをご紹介。

代表的なものは、シトロネラとユーカリレモンです。

これらは虫よけ効果のあるシトロネラールという成分が入っています。

香りは、どちらも虫除けスプレーの香り。。。。です。

あらら～。実はあまりいい香りとは私はどうも思えない。。。シトロネラの方が若干マイルドに感じます。

もちろん、この匂いが好きな方もいらっしゃいます。

レモングラスにも虫よけ効果がありますし、上記の２つに比べるともっと香りも刺激もマイルドさがアップ。

これらは虫よけ効果だけでなく、抗感染、抗炎症、血圧降下などの効果があるというアルデヒト類に分類されるのですが、肌刺激があるので使用量には注意が必要です。

ただ、原液をつけたり粘膜にスプレーしたりしない限りほとんどの方は大丈夫なのですが、敏感肌の方は虫よけスプレーのパッチテストをすることをオススメします。（原液は絶対NGです！）

私はアロマ虫よけスプレーを作って、ゴミ箱や網戸にシュッとしてます。

シトロネラ、ユーカリレモン、レモングラス、ゼラニウム、レモンの豪華オールスター版！！！

ゼラニウムとレモンが入るとこれまたいい組み合わせなのです。

ご存じの方も多いと思いますが、市販の虫除けスプレーの主成分は、アメリカ陸軍が開発した「ディート」という化学物質です。

私も薬局で実際成分表を見たのですが、全ての虫除けスプレーに入っていました。

このディートは神経毒性が心配されているので、厚生労働省からも安全対策の注意が出ています。
http://www.mhlw.go.jp/topics/2005/08/tp0824-1.html

化学物質を使ったものに比べて多少効果は落ちても、やっぱりナチュラル１００％のものを使いたいですよね。

ゴルフなどのアウトドア、お墓参り、田舎への帰省の際には手作り虫除けスプレーはいかがですか？

ちなみに、只今FLOWの一周年記念でお渡ししているアロマルームスプレーにはユーカリプタスとレモンといった、強力ではないですが、若干の虫よけ効果が期待できる精油が入っています。

こちらも是非お楽しみ下さいね。

触診のクラス。

先日のスウェディッシュマッサージのクラスは触診／パルペーションを勉強して頂きました。

私達セラピストは、soft tissue（ソフトティシュー／軟組織）を施術するのですが、、、、

ここで、soft tissue（ソフトティシュー／軟組織）についてちょっと説明しておきますね。

ソフトティシューとはhard tissue（ハードティシュー／硬組織）以外のものです。。。と、ますますわかりにくいですね。。。

いわゆる軟骨も含み、骨を硬組織として分類し、それ以外の組織（繊維組織、脂肪組織、血管、横紋筋、平滑筋、末梢神経組織）を軟組織と言います。

私達、スウェディッシュマッサージのセラピストは骨は施術しません。主に筋肉を扱います。

そこで、筋肉がどう身体に位置しているかを知ることが必要です。

FLOWのクラスでは、テキストや解剖図上だけでなく、実際の身体を使ってどんな風に実際の身体に筋肉が位置しているか、触って確かめていく触診／パルペーションのクラスを受講してもらいます。

実際プロとして活躍されているセラピストさんでも、施術中に筋肉のありかを触診していくことは少ないと思います。

また、筋肉は骨と骨をつないで身体を動かしているので、骨のどこに筋肉がついているかと言う事もとても重要になってきます。

クラスでは、骨や筋肉のありかを実際指で触れて体感していき、筋肉繊維の流れの方向や角度なども学んで頂きます。



弱粘着のテープを筋肉や骨のありかに貼っていって、解剖図ではない生身の人間のいわゆる人体観察もしていきます。

結構新しい発見があったりして。。。

生徒さんも、「あ、わかる！」と筋肉の動きを体感して、わきあいあいと楽しいクラスとなりました。

ブルーベリー

先日、アロマスプレーの撮影用に果物を買いにスーパーへ。

柑橘類を主に買ったのですが、新鮮なブルーベリーが沢山売られていたので、これは買うべし！とちょっと多めに購入。

NYに住んでいた時も良くユニオンスクエアのグリーンマーケットで買っていました。

フレッシュなブルーベリーは酸味よりも甘みが多くて無くて本当においしいですね。



さて、ブルーベリーといえば目にいいということが知られています。

それは、アントシアニンという目の網膜に良いという成分が沢山入っているからの様ですね。

wikipediaによると、ベリー系の果実は膀胱炎などの尿路感染症に効果があると言われているとありありました。

膀胱炎になったら、クランベリージュースを沢山飲みなさいとアメリカでは言われていますね。

日本ではスイカを食べなさいということですが。

ブルーベリーのもう一つの嬉しい成分は、ポリフェノールです。

抗酸化作用があるので、老化防止にいいのですね～。

米国農務省老化研究所の調査結果によると、対象とした40種類の果物・野菜、1食当たりで最も抗酸化作用の高い食品グループに入るそうです。（Wikipediaより）

網膜細胞の保護に関わるビタミンAも含まれているので、これまた目によし！

ビタミンAの摂取は妊娠時には制限されていますが、それは動物性（レチノール）から取れるビタミンAで、植物性のものはβカロチンの形でビタミンAが必要ならβカロチンからビタミンAに変化するのですが、すでに足りていて必要がなければビタミンA に変化しないので過剰な摂取が抑えられるというものらしいですね。

ふむ！素晴らしい！！！

仕事の合間にぽりぽりとブルーベリーを頂いています。

やっぱりフルーツっておいしい～！！！