和漢植物エッセンス”ヨクイニン”

お友達に、NIHONDOの和漢植物エッセンス”NU SPOTS”の「ヨクイニン」を頂きました。
http://www.nihondo-shop.com/cosme/spots/details_05.html

パンフレットを見ると、他にもシャクヤク、ニンジン、ユキノシタなど１４種類のエッセンスがある様です。

実は昔、３０代になってすぐくらいの時、明る～い部屋でお化粧しようと自分の顔を見ると、光の具合でお肌のシミを沢山発見！その上ざらつきが気になって、漢方薬局に相談しに行ったことがあります。

そこでヨクイニンを勧められ、しばらく漢方薬を飲んでいたので、ハトムギエキスであるヨクイニンについては知っていました。

この和漢エッセンスは１０ｍｌ入で、見た目はアロマの精油みたいですね。



アロマオイルと言われるアロマの精油は原液を直接肌に付けるのはNGですが、これは直接原液をつけてもOKで、あまり匂いはしません。

説明書きには、、、
「なめらかな肌のために
乾きやすい肌に。不安定でデリケートな肌を守ります。
しっかりうるおいを与え、みずみずしく弾力のあるなめらか肌へ導くハトムギエキス。デリケート肌にはもちろん、様々なタイプのお肌におすすめです。」
とのこと。

質感はとろみはあるものの、さらっとしていてとても使いやすいです。

すでに使っている基礎化粧品にプラスしても、他の和漢エッセンス同士をブレンドしても使い方は様々。

手作りアロマ化粧水などに入れるのいいかも。

ちょっともったいないのですが、お風呂に入れて全身の美肌ケアもできますね。

そろそろ夏の疲れも肌に出て来やすい時期ですし、乾燥し始めます。

お肌労っていますか？

自分の身体と向き合う時間。

皆さんは自分の身体を向きあう時間を一日の内にどれだけ持っていますか？

忙しい毎日の中で、食事さえゆっくり取れなかったり、自宅での夕食はいつもテレビを見ながら、ゆったりお風呂に浸かるのではなくてクイックシャワーといった方も多いと思います。

食事の時間も自分の身体と向き合う大事な時間ですし、エクササイズやジョギング、入浴の時間なども身体がどう感じているか、いつもとどう違うかをチェックするのにはいいチャンスですよね。

少しの時間でも自分の身体と向き合う時間を取ってもらいたいなと思います。

日々の身体の変化に気付かれない方もも多いのではないでしょうか？

私は日課として毎朝ストレッチをしているのですが、意外に毎日身体は違っています。

痛くて曲がりにくい日や、なんだか体の目覚めが悪い日、いつもより柔軟に感じる日など。

生理の周期や睡眠時間や睡眠の質などで変わっているみたいです。

体の日々の変化に気付いていますか？

体から痛みを発して初めて体の声に耳を傾けるのではなく、日頃から自分の体と向き合っていく事でより健康を意識することができるかも知れません。

湯船に浸かりながら、また湯上りにボディーローションを塗りながら、寝る前にゆっくりとストレッチをしたり、腹式呼吸をしたり、ほんのちょっとの時間でも体と対話してみて下さいね。

Love your body!

思い出す風景

いつもこの時期になると、思い出す風景があります。

それは生まれて初めてアメリカに留学した時に通っていた学校のクラスルームから見える、ばかにだだっ広い芝生の景色。

イメージはこんな感じ。

もう十何年前にもなりますが、９月の半ば、丁度この時期にニュージャージー州のバークレーハイツという小さな田舎町のホストファミリーの家から電車を乗りつぎ４０分のところにあるフェアリーディキンソンユニバーシティのESL（English as a second language,いわゆる英語学校)に通い始めました。

それまでダンスを職業として華やかな世界で仕事をし、沢山の仲間と過ごし、特に引退する時はお別れ会だの、引越しだの、なんだのと毎日多くの友達とワイワイしていたのに、いきなりニュージャージーの誰もしらない、アメリカの片田舎に「ぽっつ～ん。」

もちろん、日本で英語は勉強してたけど、右も左もわからない、その上ここがどこだかわからない所で言葉が解らず、今みたいにインターネットが無い時代だから、日本との繋がりは時々かかってくる母からの国際電話のみ。

クラスメートも沢山日本人は居たけど、ほとんどの人はドミトリー（寮）に住み、すでに日本人の輪ができていて、日本語では話したくないとツッパてた私には最初日本人の友達もあまり出来ませんでした。

イタリア系アメリカ人のホストファミリーは完璧な白人一家。

私がMTVを見ていて黒人が歌っているのを見ていると、長女（７歳）がやってきて、「アケミ、これは見ちゃダメなんだよ。良くないんだよ。」と言われてしまった。

なるほど、ホストマザーがそう教えてるんだなと思い、家庭の教育方針には従おうと"OK,I WON'T"と子供の前ではブラックミュージックはNGに。あらら。。。

それよりも、何よりもその時にダンスに代わる次の夢を探しに行った訳ですから、「ここに来て、何が見つかるんだろう？」という不安た～っっぷりてんこ盛り。

海外の友達いっぱい作ってアメリカンライフをエンジョイしよう！という留学のパンフレットとは程遠い、「私はこれからどうしたら良いの？」という若干苦悩に満ちた日々でした。

２０代が終わる一週間前に前職を辞め、３０歳の誕生日から一週間後に日本を後にしたまだ若かりし時でした。

まあ、やっぱりニュージャージー州のここではなかなか次の夢を見つけるのは難しいかと２ヶ月で今度はニューヨークへ移っていくことになるのです。

今こうして、マッサージセラピーのクラスの講師をしていると、次のステップに悩む人や、夢を探している人、夢を現実にしようとステップを踏み出す人、様々な年齢でそれぞれのターニングポイントを迎えている女性に出会います。

そんな時に、いつもあのだだっ広い芝生の光景が目に浮かぶのです。

全てを手放して、一から始めようとして踏み出した時に、ちょっと立ち止まった瞬間。

本当に自分の身一つで３０才超えての人生劇場第二章。

まあ、この時にがんばって英語を勉強したので、その後それが役立つのですが、、、

ふと、あの風景を思い出し、私もまた一歩づつ歩いて行かなくてはと思いつつ、今回はちょっと昔を振り返ってみました。

全ての頑張る人にエールを送ります。

その内、友達は出来るものですね～。皆どうしているのやら？