夏至は1年で1番昼間が長い日です。
陰陽で言うと、陽の気が最高潮になり、
夏至を境に陰の気が1日づつ大きくなり、
冬至は「陰極まれば陽となす」と言う言葉があるように、
1番陰の気が高まり、
冬至を境に今度は陽の気が高まっていきます。
夏至は太陽の恵みをたくさんもらう日です。
その為には、「浄化」がキーワード。
スペースを開けて受け取る用意をしておきます。
断捨離をして、
着なくなって服や
使わない物を処分したり、
何か古い考えややり方を一新したり。
身体にも浄化が必要です。
オススメを3つご紹介します。
①マッサージやボディセラピーを受けて
血流とリンパを流して
身体の巡りを良くして老廃物の排出を助けます
そして、頭の中もリラックスしてリセットされます。
②断食で、消化吸収エネルギーを排出に使いデトックス
できれば夏至前がおススメ！
半日断食で朝食のみを抜くのもok,
フルーツ断食で一日中フルーツのみで過ごす。
冷蔵庫にフルーツは入れない
③足裏のマッサージと塩もみ
陽の経絡(膀胱、胃、胆嚢）は天から地へ
足へと向かっています。
また。陽気は上方向なので、
足を揉む事でバランスを取ります。
他にも、
キャンドルで瞑想もおススメ。
スッキリとして、太陽の気をしっかりと取り入れるためには、
夏至の日の朝の太陽を浴びてみましょう。
それができなかったら、お洗濯物を天日干しして、
太陽の恩恵を頂きます。
一年を通して、身体は常にスッキリとしておきたいですね。
こちらのyoutubeでも解説しています。
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