手のお手入れ。

秋も深まり、そろそろ乾燥対策の季節です。

オイルマッサージをしているセラピストとしては、

ハンドケアにはいつも気を付けていなければいけません。

だって、ガサガサの手で触られるのってイヤじゃｙないですか！

しかし、オイルを使い、それを洗い流すの繰り返しですので、

手の油分は失われていきます。

特に私は乾燥肌なので、余計気を使わなければ。

こまめにハンドクリームを塗って、

いつもしっとりした手でいられるようにしています。

頂き物やら、処方箋で購入したものやら、なんやら、かんやらで、

ハンドケアのセレクションが増えました。



日本製だけでなく、タイ、オーストラリア、イスラエル、韓国、シンガポール、等、、、、

あ、意外にも私には珍しくMade in USAがないですね～。

ロクシタンのシアバター１００％もお勧めです。

こってりしているので、こちらはかかとのケアにもGOODです。

こんな季節になったのですね～。一年が早い早い。

しっとりと、寒い季節を過ごしたいですね。

ロイヤルクリスタルカフェでアフタヌーンティー。

お友達に誘われて、ロイヤルクリスタルカフェに行きました。

http://royalcrystalcafe.com/salon/index.html#

名前からしてのキラビヤカでゴージャスなイメージ。

入り口からキランキラン。

シャガールの絵で迎えられ、熱帯魚の水槽を通り、

アンティークなコーヒーカップが並ぶフロントの先には、、、

半個室があり、シャンデリアがドドーン。

ピッカピカのクリスタル～～～。

社交場というか「サロン」というのが似合う感じ。

ドトールの会長さんが作ったらしいですね。ロイヤル～。

何ともバブルな、ちょっぴりこっ恥ずかしいと感じるのは私だけ？！

大胆不敵にアフタヌーンティーを。。。

２段重ねですが、ちゃんとサンドイッチ＆ピクルス、スコーン、ケーキと役者は揃ってます。

スコーンには、クロテッド・クリーム、ブルーベリージャム、ハニーが付いてます。


紅茶はポットサービスで、コーヒーはお代わりができます。

一袋１万円以上もするコーヒー豆を売っているということは、

コーヒーが売りでしょうね。

もちろん、ドトールのコーヒーよりも本格的でした。

サンドイッチとスコーンはGOOD。

モンブランはドトールのと一緒かな？私にはちょっと甘すぎました。

綺羅びやかですが、柔らかい照明が落ち着けます。

トイレもキラキラ、ドアノブもクリスタル風でした。

ちょっと年齢の高いおばさまをお連れすると喜ばれそうな談話室と言った感じです。

まだまだ私はひよっこ。です。。。

朝の光の大切さ。

久しぶりに今朝は晴天でした。

何だか長い間お日様に会っていなかった様に感じます。

仕事前にちょっと丸の内界隈を自転車で散策。

日曜日の朝は人通りも少なく、空気も新鮮！



特によく晴れた秋の朝、

何故かこの辺りはアメリカの地方都市を思い出させます。

ちょっとがらんとしていて、マンハッタンほど密集してない抜け感

いつも見ていた風景ではないのに、

なんだか懐かしい気持ちになります。

朝の光は人体にとってとても大事なものです。

時差ボケの防止にいいと言われるのは、

目の中に入った光が虹彩を通り、

脳を刺激してメラトニンを出し、

身体のリズムを整える為です。

冬季うつと言われる、季節性情動障害（SAD)は、

日照時間が短くなることで発症すると言われています。

メラトニンが分泌されるリズムや量がアンバランスになると、

体内時計が上手く作用しなくなり、身体のリズムが崩れます。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AD%A3%E7%AF%80%E6%80%A7%E6%83%85%E5%8B%95%E9%9A%9C%E5%AE%B3

北欧など高緯度の国で発症率が高いのですが、

昼夜逆転した生活や、

ずっとPCやスマートフォンなどを夜も見続けていると、

体内時計がちゃんと機能しなくなる危険性はUPするはず。

秋の夜長と言いますが、

もし、お疲れを感じられたら、

早めに寝て、朝はしっかり朝日を浴びてみましょう！

そして、しんこきゅう～～～～

自然のリズムと一緒に生活してみると、

元気が湧いてくるはずです。