3月のクラス説明会のお知らせ。

3月30日（日曜日）19時より、

無料クラス説明会を開きます。

スウェディッシュマッサージとはどんな手法なのか、

どんな講師が受け持つのか、

クラスはどんな感じで行われるのか？

プロフェッショナルとして活躍のセラピストさん、

鍼灸マッサージ師さん、医療関係の方、

将来手技療法を仕事にしたい方。

本気でマッサージセラピーやNY式オイルマッサージを

学びたい方は大歓迎です。

少人数の和気あいあいとした説明会です。

ご参加希望の方は、

お名前、携帯の電話番号、ご職業（どんな手技療法をされているか）、

をご記入の上、

お問い合わせフォームから↓メールにてご予約下さい。

Body Therapy NY＊FLOW＊お問い合わせ

ご参加、お待ちしております。

スポーツ前後の大腿部のオイルマッサージ。

少し前に東京マラソンがあったり、

トレーニング後の足のマッサージに

フォーカスして欲しいというご要望が続いたので、

今回は大腿部のポジションについてのお話し。

一般的にふとももと呼ばれる大腿部は、

前面に大腿四頭筋／quadriceps muscle
（大腿直筋、内側広筋、 中間広筋、外側広筋）

と呼ばれる4つの筋肉があります。

背面はハムストリングス
（大腿ニ頭筋、半腱様筋、半膜様筋）

と言われ、3つの筋肉で構成されています。

内側に、大腿内転筋群
（恥骨筋、短内転筋、 長内転筋、大内転筋、薄筋）

があり、

外側には大腿筋膜張筋と腸脛靭帯、大腿四頭筋に含まれますが、

外側広筋も外側にある筋肉と言っていいでしょう。

あ、ここで、すでに読むのをギブアップしちゃう人がいそうですね、、、

さて、セッションはクライアントに

仰臥位ー仰向き、
側臥位（横臥位）ー横向き、
腹臥位（伏臥位）ー下向き、

の３つのポジションを取って頂きます。

仰臥位で、四頭筋を中心に大腿筋膜張筋、

そして足を4の字にして（フィギュア４）内転筋群を。

側臥位で、下側の足の内転筋群を。

腹臥位で、ハムストリングスを中心に大腿筋膜張筋と内転筋を。

フィギュア４で大腿筋膜張筋と腸脛靭帯、外側広筋にフォーカスします。

あれれれ。。。

書いていると、きっとメチャメチャわかりにくい事に気づきました。

あっちゃ～っ。

すみません。

これじゃあ、セラピストさんにしかわからない今日のブログ。。。

まとめますと、

太ももにフォーカスして施術する時は、

それぞれの筋肉に、

様々の角度からアプローチをしていくこと

が必要なのです。

一度に同じ筋肉に集中すると負担が大きくなります。

拮抗筋や協力筋が緩むと、

ターゲットの筋肉も緩みやすくなりますので、

マラソンやサッカーといった

激しく長時間にわたって筋肉を酷使した後には

除々にほぐしていくことが、

とても大事になります。

最近、どうもマッサージセラピストらしいブログを

書いていないと思い、

では、ちょっくら本業についてもお話ししようと思ったら、

こんなにわかりにくいブログになっちゃいました。。。

あしからず。。。

311から３年目。

本日は東日本大震災から丁度３年目の日ですね。

亡くなられた方々のご冥福と、

今まだ困難な生活をされていらっしゃる方々が、

心から安らげる生活が戻ることをお祈りします。

この３年をあっという間に感じられる方や、

遠い昔のように感じられる方など、

多くの方がそれぞれの思いで

この日を迎えられていると思います。

私は自分ができることの無力感を心の隅に抱えながら、

精一杯毎日を過ごす。

そんな事、だけです。

ただ、目の前にある事に全力を尽くそう。

そう努力しよう。

３年前の震災後にそんな風に思いました。

努力はできているかなあ？