プチ断食はいかがですか？

お正月休みも今日まで、

明日からお仕事という方も多いのではないでしょうか？

いいお正月を過ごされましたでしょうか？

お節やお雑煮を美味しく召し上がったと思います。

私もこの年末年始に沢山食べちゃいました。

元旦は４時頃から１０時過ぎまでず～っと。。。

三が日を過ぎると、身体も何だかもったりとして、

なんとな～く淀んでいる感じ。

そんな時にはちょっとだけプチ断食をします。

私は手作り酵素ドリンクを一日中ちびちび飲むのですが、

りんごとか、みかんとかのフルーツだけで

一日過ごす時もあります。

身体が冷えないように靴下二枚履きで、

カイロも貼って、お白湯を飲んで。。。

持病がある方や闘病中、お医者さんにかかられている方には

お勧めできませんが、

一日固形物を摂らない、若しくは果物だけだと、

身体がとてもスッキリします。

ごはん食べないと死ぬ～って言う方もいらっしゃると思いますが、

健康であればそれが原因で死にはしません。ナンテ。

できれば軽い運動や、食べたくなったら腹筋するとか、

身体を動かして、水分を取り、お風呂で汗をかいて

代謝を上げましょう。

無理せず、空腹が気持いいと感じられる事が大事です。

本当は今日がお勧めの日ですが、来週の連休の最終日なぞ、

チャレンジしてみてくださいね。

一年で一番静かな銀座。

すでに一昨日の事になりますが、、、

一年で一番静かな銀座を体験できるのが

元旦の朝です。

百貨店はどこもお正月休み。

歌舞伎座も２日からの公演です。

大弾幕にも二日初日。

そして、謹賀新年の文字も。

１階の入り口脇に鎮座される、

歌舞伎座稲荷大明神にちょっと新年のご挨拶。
（ご挨拶のみで、お願い事はご遠慮しました。）

歌舞伎座の立て替えの間に歌舞伎界に起こった不運や、

その後ろのビルに対しての色々な懸念もあり、

少々曰く付きのお稲荷さんです。

銀座の通りは日の丸が飾られています。

行き来する人の殆どが外国人観光客の方々。。。

皆さん行き場を失って漂っています。

ヨーロッパのクリスマスもこんな感じでしょうね。

いつも混みっ混みのスタバも今日だけはガラガラ。

元旦のお昼間には雪がちらほら降ってきました。

雪見カフェになりました。。。

ほっこり、ゆったりのひととき。

色々な事を考えながら、今年の目標などを立てながら、

静かな銀座を満喫しました。

今年もどうぞよろしくお願い致します。

Happy New Year 2015

新年明けましておめでとうございます。

Body Therapy NY*FLOW*は本日より新年の営業となります。

昨年中はご愛顧頂きましてありがとうございました。

スウェディッシュマッサージ＆ディープティシューマッサージを通じ、

そして、自然療法、holistic careの観点から

今年も皆様の健康と幸せの応援ができますよう、

精進努力してまいりますので、

どうぞよろしくお願い致します。

２０１５年も皆様が心豊かにお過ごしになりますように。

Body Therapy NY*FLOW*
藤田朱美