御宿の日の出。

昨日からとても寒くなった東京。

年末年始は仕事も仕事以外でもバタバタと慌ただしく、

何だか無性にぼ～っと海を見たくて御宿へ。

海辺のちょっとひなびた宿に着いたのは

もう夜になっていて、　もう寒いのなんの。。。

しかし、ビーチに建つこのホテルは、

どこの部屋もオーシャンビュー。

たまたま最上次階のお部屋が取れたので、８階にも関わらず、

波の音が窓を閉めていても聞こえてくるのです。

音楽やテレビの音など不要です。

波の音を聞きながらお休みなさ～い。


ぐっすりと寝た朝。

目覚ましが無くても早起きできちゃいます。

朝日だ～～～～。

水平線の向こうに太陽が昇ります。

画像が小さくて見難いのですが、

水面から湯気の様に水が蒸発しているのかな？

何だか寒さが余計際立っているみたい。

とっても美しいご来光。

元旦はあまりにも疲れていて初日の出を見に行けなかったので、

何だか今日が初日の出を拝んだ気分です。

ありがたや。ありがたや。

朝食を頂き、チェックアウトの用意をしていると、

TVのニュースで天気予報士さんが、

「実は今日からだんだん日の出が早くなるですよ。」

と言っていた。

ん冬至じゃないの？？？

と思ったのだけど、

暦と実際の時間とはギャップがあるみたい。

国立天文台のWEBにも、日の出の一番遅い日は、

冬至から半月後だそう。

http://www.nao.ac.jp/faq/a0104.html

と、言う事は、、、

陰極まりて陽の気にかえる

「一陽来復」の実日ではないですか

何だ何だ～。何だかメデタイ日の出を見た気がするぞ。

わ～～～い。

偶然を祝っちゃう単純な私。

と、言う事で日の出の写真だけでもおすそ分けです。

アップするのが遅くなってすみません。

チェックアウトする頃には何だか荘厳な空模様となりました。

雲の隙間に光の帯が出来ていて、

これまた美しい景色でした。

午後からのアポに備えて、早々にチェックアウトして、

御宿から東京行きの高速バスでとんぼ返り。

海ほたるを通ってどど～んと広がる海を抜け、

羽田空港のそばを通って飛行機が飛び立つ姿を見て、

絶景かな～、絶景かな～。

息抜き、とっても大事です。

旅に出られない時は、

弾丸ショートトリップでも十分癒やされちゃいました。

暖冬の年のスポーツの注意点。

今年の冬は暖冬と言われていますね。

東京も少し寒くなって来ましたが、

まだ例年に比べてとても暖かいと感じます。

この時期にゴルフやテニス、ランニングをされる方は、

是非水分補給に気を付けて下さい。

頻繁にスポーツをされている方よりも、

時々ゴルフされる方など、たまに～の方は特に要注意です。

FLOWのサロンにもゴルフ後の身体の調整にいらっしゃった方が

数人続いたのですが、

皆さんに、「寒くなかったですか？」とお伺いすると、

「それが、結構汗かきました。」「汗だくになりました。」

といったお答え。

毎年この時期にするゴルフは寒いと思って着込んで行ったら、

暑くてもう汗びっしょりになりました。と言われる方も。

そして、両足ツッて大変でしたと言われたクライアントさんも。

そうなんです。

冬場は夏に比べて水分を取ろうとする注意を忘れてしまいがち。

特に常温でもお水は冷たく、寒いゴルフ場のコースでは、

どうしても水分補給を怠ってしまいます。

それがちょっと危険でもあります。

冬場は発汗量が少ないので喉が乾かず、

すでに身体の中に十分な水分がない状態でスポーツを始めると、

身体のイオンバランスを崩して、

足がツリやすくなったりします。

また、脱水症は夏だけでなく、冬にも起こりやすいのです。

足の痙攣だけでなく、頭痛や気持ち悪くなったり、めまいなど、

脱水症には十分に気をつけなければいけません。

マラソンシーズンでもありますし、

来月は東京マラソンがありますので、

その準備をされていらっしゃる方も多いと思います。

是非水分をしっかり取ることをお忘れなく！

汗をかく前にもかいた後にも必ずですよ。

新月の決意！？

NYに居た時に、新年になると良く聞かれていたのは、

"What is your new year's resolution?"

「今年の抱負は？」という質問。

まあ、日本でもお互いに聞き合う事ありますよね

でも、私の感覚ではNYに住んでた時の方が

よく聞かれていた様に感じます。

今、調べたら、resolutionは「決意」と訳されていて、

抱負というよりも、もっと強い意思が感じられますね。

そして、今日１月１１日は今年初めての新月です。

新月に願い事をすると叶いやすいと言われていますよね。

これから月はどんどんパワーを増していくのですから、

お願いごとの種が育っていく、そんなイメージ。

まだ今年１年の抱負が定まっていない方は、

今日は願い事や目標を立てるのには

うってつけの日かも知れませんね。

特に願い事や目標は紙に書いて、

毎日見える所に貼って置くのがいいそうです。

トイレが一番いいと言われる人もいます。

皆様の願い事が叶いますように。