春分の日は、陰の中の陰の日である冬至と
、
陽の中の陽である夏至の日の
、
真ん中である「中庸の日」でもあります。
この日はお彼岸でもありますので、
ご先祖様のお墓にお参りし、
自分のルーツを敬ったりする日ですね。
この日は自分自身の軸を確認し、
バランスを取る
のに最適の日です。
と、言う事で、朝一番に東京スカイツリーで、
ヨガをやってきました。
SORA-YOGA
http://www.tokyo-solamachi.jp/new/event/498/
４階にある小さな芝生のあるスペースで、
目の前のスカイツリーを見上げながらのヨガは最高
昨日は雨だったので、芝生がちょっと濡れていましたが、
お天気もよく、さほど寒くもなく楽しめました。
スカイツリーと、ツリーのポーズ。
抜けるような青い空の下、SORA－YOGAは、
メチャクチャ気持ちよかったです。
今日は一日、バランスをちょっと頭の中に入れて、
行動を取られることお勧めします。
体幹のトレーニングや、ゴルフをされる方は軸の強化、
瞑想などもベリーグット
良い春分の日をお過ごし下さい。
先日、前から観たかった映画がやっと銀座に来たので、
観に行きました。
94歳のNYファッションのアイコンで、実業家の
「アイリス・アプフェル」のドキュメンタリー映画です。
以下
紹介文より抜粋。
『最高齢のファッションアイコンにして現役キャリアウーマンから学ぶ、“素敵に楽しく生きる”人生の極意！』
そして2005年、アイリスは84歳にして、彼女のファッション・コレクションの展覧会がメトロポリタン美術館で開催され、 驚異的な動員数を記録したのだ。
それ以来、大きなメガネとアクセサリーがトレードマークのファッションアイコンとして愛され続けている。
自由で楽しく生きることとサクセスの両立の極意を授けてくれる──そんな人生の達人に会える稀有なる体験をあなたに──。
本当に、本当に、本当に、アイリス・アプフェルが
めっちゃくちゃオシャレなんですよ～。
どれもこれもバッチリなのです。
どこか風変わりな老人や、ただの金持ちの着飾りでなく、
本当にエレガント。
流石生粋のニューヨーカーです。
「センスがなくても、幸せならいい。」というアイリス。
そうゆう所がきっと嫌味がなく、誰からも愛される。
そして、旦那様との関係もラブラブで可愛いの。
１００歳の実業家の旦那様だけど、（彼女と６歳違いね。）
本当にチャーミングで、
最高の理解者であり、お互いがリスペクトしあっている。
その夫婦の関係性も素敵なのです。
「服のデザインを見れば、どんな時代だったか分かるわ。
政治、経済や科学、ファッションは、すべてつながってるの。」
こうゆう所が実業家ならではのお言葉。
ファッションを学ぶ学生さんにも知って欲しい言葉です。
色んな名言は多々あるものの、
ウンチク臭い老人とは全く違い、他を否定しないところも、
彼女の大きな魅力の一つでしょう。
自分の哲学を持ち、いくつになっても自分を楽しむことを
実践している彼女を見ていると、
年なんか関係ないな！と勇気が出てきます。
観るとワクワクさせてくれる映画です。
お仕事で海外出張が頻繁にある、クライアントさん。
パリやニューヨークに１泊３日（？）とか、
来月はアメリカに３回は行きますと、、、
飛びすぎ～～～
今回も、ヨーロッパの帰りですと言って、
ご予約を入れて下さいました。
帰国後もすぐにお仕事でなかなかゆっくり出来ないとのこと。
本当にお疲れ様です。
「お身体の調子はいかがですか？」とお尋ねしました。
「何だかやっぱり体が重いと言うか、
動きが悪いというか、、、。
でも、マッサージを受けると、その後すごくよく眠れて、
次の日がスッキリ起きれて、とても、いいんです。」
との嬉しいお言葉、
わ～～い。
流石違いの解る方。
（だばだ～、だばだ～、だ～）←わかる人少なくなりました。。。
フライトは本当に体には負担をかけています。
気圧の変化が半端じゃないのです。
その上、乾燥バリバリですし、空気は悪いですし、
座ったままで血行は悪くなりますし、
塩分量の多い食事をほとんど動きもせず摂らなければいけないですし、
変な姿勢で寝ていたりしますし、、、、etc,etc,,,,
それに加えて、時差
があるわけです。
人間の体を一定に保とうとするホメオスタシスは乱れて
ぐっちゃぐちゃの体をどうにか保とうと総力を上げて努めます。
まあ疲れないわけ無いですね。
そこで、こわばった筋肉をしかりとほぐし、
リンパと血流の流れを良くし、
リラックスして自律神経を優位にし
体と気持ちを整える。
それらの働きを助けるのはスウェディッシュマッサージが
一番適切なのです。
私はその方に応じて、ストレッチも加えます。
ロングフライト後は、本当に体のあちこちがガッチガチで、
関節もいたるところがガッチガチ。
体が伸びたがっている
という時に、
適切なストレッチをすると、マッサージの効果を
より上げてくれると思います。
特に、長い呼吸と共にストレッチすることが、
ストレッチとリラックスの効果が両方期待できます。
マッサージが無理な時はせめてストレッチだけでも。。。
私のクライアントさんには、
飛行機に乗る前、乗った後、どちらでもいいですので、
（両方がいいですが、、、）是非オイルマッサージを受けて下さい。
とお願いしています。
それが、出張や旅行をより成功に導いて、
帰国後もまた平常の生活に無理なく戻りやすくする秘策。
特に、フライト後はオススメです。
