お仕事で海外出張が頻繁にある、クライアントさん。
パリやニューヨークに１泊３日（？）とか、
来月はアメリカに３回は行きますと、、、
飛びすぎ～～～
今回も、ヨーロッパの帰りですと言って、
ご予約を入れて下さいました。
帰国後もすぐにお仕事でなかなかゆっくり出来ないとのこと。
本当にお疲れ様です。
「お身体の調子はいかがですか？」とお尋ねしました。
「何だかやっぱり体が重いと言うか、
動きが悪いというか、、、。
でも、マッサージを受けると、その後すごくよく眠れて、
次の日がスッキリ起きれて、とても、いいんです。」
との嬉しいお言葉、
わ～～い。
流石違いの解る方。
（だばだ～、だばだ～、だ～）←わかる人少なくなりました。。。
フライトは本当に体には負担をかけています。
気圧の変化が半端じゃないのです。
その上、乾燥バリバリですし、空気は悪いですし、
座ったままで血行は悪くなりますし、
塩分量の多い食事をほとんど動きもせず摂らなければいけないですし、
変な姿勢で寝ていたりしますし、、、、etc,etc,,,,
それに加えて、時差
があるわけです。
人間の体を一定に保とうとするホメオスタシスは乱れて
ぐっちゃぐちゃの体をどうにか保とうと総力を上げて努めます。
まあ疲れないわけ無いですね。
そこで、こわばった筋肉をしかりとほぐし、
リンパと血流の流れを良くし、
リラックスして自律神経を優位にし
体と気持ちを整える。
それらの働きを助けるのはスウェディッシュマッサージが
一番適切なのです。
私はその方に応じて、ストレッチも加えます。
ロングフライト後は、本当に体のあちこちがガッチガチで、
関節もいたるところがガッチガチ。
体が伸びたがっている
という時に、
適切なストレッチをすると、マッサージの効果を
より上げてくれると思います。
特に、長い呼吸と共にストレッチすることが、
ストレッチとリラックスの効果が両方期待できます。
マッサージが無理な時はせめてストレッチだけでも。。。
私のクライアントさんには、
飛行機に乗る前、乗った後、どちらでもいいですので、
（両方がいいですが、、、）是非オイルマッサージを受けて下さい。
とお願いしています。
それが、出張や旅行をより成功に導いて、
帰国後もまた平常の生活に無理なく戻りやすくする秘策。
特に、フライト後はオススメです。