靴擦れの季節到来！

去年も履いていたサンダルを

今年長い時間履いていたら、

靴擦れができてしまいました。

この時期はクライアントさんや生徒さんでも、

新しいサンダルを新調したりして、

靴擦れができてしまいました。と、

言われる方が多いですね。

人の振り見て我が振り直せというか、

我が振り見てセッションに活かせといいましょうか。。。

オイルマッサージは絶対目で見て確認してから行う

のが大前提なのですが、

時々シーツの上から施術することもあります。

そうゆう時に、この時期は特に靴擦れに注意しています。

何しろ上から触られるととっても痛いですもの。

この時期はむくみやすくなりますから、

余計足自体がむくんで靴擦れが起こりやすいですね。

さて、靴擦れから気をつけなければいけないのが、

腰痛や膝の痛みです。

歩き方が変わると、腰や膝に負担が掛かります。

特に冷房の効いた部屋にずっと缶詰になって、

腰や膝を冷やしまくっていると、

血行不良となります。

その上、汗をかいた後に冷房キンキンの部屋に居ると、

すでに体内の水分料が減っている上に、

水分を取るのを忘れてしまい、

血はどろどろ、筋肉カチカチ。

凝りや痛みの原因マックスです。

オシャレは足元からですが、

靴擦れしそうな時は早めに絆創膏などで防御！

痛いと思ったら、できるだけ早い内に絆創膏を張りましょう。

歩き方がへんてこりんになる前に守ってあげて下さいね。

手首のボディメカニクス。（手の安全な方向は？）

セラピストだけでなく、

デスクワークでパソコンを使う方などは、

いつも手首が曲がった状態になりがちです。

FLOWのサロンのクライアントさんにも、

スクールの生徒さんにも、

手首や指の違和感を感じる方、

ガングリオンができた方など、

何らかのトラブルを持たれていたりします。

もちろん、原因は色々あるのですが、

手首の角度をボディーメカニクス（身体力学）に沿って

負担をできるだけ掛けない様にしてみると

改善の糸口が見えるかも知れません。



上記の図の上の写真は

手首をまっすぐにして使っているので、

ピアノやオルガンを弾いたり、パソコンのキーボードを長時間

使っていても負担が少ないポジションです。

しかし、手根管症候群などを持たれている方や

手首に痛みのある方、その予備軍の方は、

下記の図の様に手首を曲げて仕事をされている事が

多いのではないでしょうか。


手根管症候群は手首の筒状の中を通る神経が

腫れた指を動かす筋肉の腱により圧迫されて

神経の伝達が正常に行われずしびれや痛みがおこるのですが、

そうすると、親指側の筋肉と腱が伸ばされ、

小指側が収縮して（尺側偏位）、

手首に負担がかかって炎症がおこったりします。

反対に、それが親指側に曲がると、

親指側に反応が起こり、腱鞘炎につながります。

この図はピアニスト用の身体の使い方の本からの

抜粋ですが、

手に負担をいつも掛けているのは、

鍵盤楽器奏者やパソコンユーザーだけでなく、

私達、マッサージなど手技療法をしている

セラピストや治療家さんにもよくありがちです。

どの様な職業に置いても、いつもフォーカスは自分の体でなく、

別のもの（演奏やメールを打ったり、施術しているクライアント）

にあるわけですから、

なかなか自分の身体がどうなっているか

気づきにくいものなのですが、

セッション中に時々フォーカスを自分に向ける瞬間を持ち、

正しく身体を使う用に直してみてください。

解剖学的には、、、

この図の様に、尺骨と小指を結ぶ線が一直線上なのですが、

あまり小指側にこだわると、逆に傾いていくので、

人差し指が手首の真ん中を通っていると思ったほうが

いいかもしれないですね。

スウェディッシュマッサージのクラスの時も、

体に負担を掛けない体の使い方として、

ボディーメカニクスをしっかり覚えていってもらうのですが、

時々は自分を第三者的な目で見ることも大事です。


自分で自分を観察して直していく事が、

職業病を予防したり、

痛みを回避する事に繋がっていくと思います。

〜本物のセラピストになる〜

スウェディッシュマッサージと

ディープティシューマッサージの

【FLOWボディセラピースクール】

http://www.bflow.jp/class.html

どんな分野でもマッサージは必要。

私が卒業した、アメリカNYのマッサージのカレッジ

スウェディッシュインスティテュート・カレッジオブ

ヘルスサイエンスでは、

いろんな分野の同級生がいました。

アメリカでは社会人になっても仕事をしながら

大学に通うことは珍しくありません。

特にマッサージセラピー専攻ですから、

本当に色々な人と一緒に学びました。

パーソナルトレーナー、体育の先生、IT関係、

栄養学の講師、元女優、元バレリーナ、

警察官など、、、

男性は３割くらいだったでしょうか？

NYPDの警察官だったクラスメートは

最後までそれを明かさなかったのだけど、

仕事と両立していましたね。

きっと他のクラスでも様々だったと思います。

色んな分野の人がマッサージセラピーを学び、

それぞれの未来へと羽ばたいていきました。

きっと今でも学校のどこかに私の写真があるはず。

さて、本題ですが、

どうしてマッサージって一般の大学の科目にないんだろう？？？

と、真剣に思うのです。

あるのかな？？？

特に体育大学や医大や獣医師さんなど、

身体を扱う大学や学科の学生さんは、

絶対マッサージセラピーを学んで欲しいな〜。

筋肉をしっかりわかっている人が、

マッサージのやり方さえ学べば、

とっても使えるツールだと思うのだけど。

スポーツの世界ではマッサージは無くてはならないし、

人間の身体診るお医者さんは、

局部的だけでなく全体を診ることって大事だと思うけど。

西洋医学では身体の部分への対処法だものね。

以前、FLOWセラピースクールに、

外科医の方がスウェディッシュマッサージのお試しクラスを

学びに来られた事がありました。

「とても興味があって」と言われて、

真剣に学ばれていました。

その後、何年か経って、私が定期的に寄付している、

国境なき医師団の会報誌を見ていると、

そこに彼女の名前を発見し、

なんだかなるほど、やっぱり！って思ったのです。

医師として病気やケガを見るのでなく、

患者さんを人として見られる人なんだな〜って。

マッサージの世界は手技も注目するものも、考え方も

本当に千差万別でた〜くさんありますが、

人に触れること、手で心に触れること、人として尊重すること、

本当に沢山の意味と効果があります。

だからこそ、専門的な知識を学ぶ大学生さんには

使う使わないは別として、

一度マッサージの施術者として体験してほしいなと

思っています。

ちょっと独り言でした。