瞑想とアコーディオンのマインドフルな屋久島リトリート〜その2の続き。。。

https://ameblo.jp/bflow/entry-12369261381.html


↑こちらが前回のブログ

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音楽と、屋久島トレッキングを十分に楽しんだ後、、、
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その後にすぐ向かったのが、アロマショップの「やわら香」さん。

 

http://yawaraca.jp/

 

 

泊まっているオーシャンビューゲストハウスから一番近いお店です。

 

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ここは屋久島産の精油にこだわったお店。

 

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屋久島の杉のチップを使った精油のお話なんかを聞いたりして、、、

 

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このバケツいっぱいの杉のチップから小さな一瓶の精油を水蒸気蒸留法で取り出しているとか。

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お隣は工房でした。

 

みんなここでお土産をゲット。

 

そして、次は温泉です!!!!

 

ガイドさんにおすすめの温泉を聞いたら、

 

尾之間(おのあいだ)温泉を教えて頂きました。

 

この温泉、私の中ではめっちゃめちゃヒット!

 

地元の人が日常的に使っている、ローカル色濃いところです。

 

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ナント、200円!!!

 

そして、お湯が熱い!

 

相当熱いのです。

 

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硫黄の香りもたっぷりと。

 

この熱い温泉に入ると、深い湯船の底は石が敷き詰められています。

 

この石を踏みながら、熱い熱い温泉にはいると、

 

トレッキングで使った筋肉が一気にほぐれるみたいです。

 

隣の男風呂と一部湯船がつながっていて、

 

誰かがシャンプーのボトルを流しちゃったみたいで、

 

隣の男風呂から、「なんかきたぞ〜。」「そっちにもどすよ〜。」とのどかな掛け合いが。。。

 

あ〜〜〜。こののんびり感もとってもいい。。。

 

お風呂に入っているおばちゃんに、屋久島のお土産は何がいいか聞いたら、

 

キサクさんが作ってるトビウオのすり身のさつま揚げがいいらしい。

 

こういったふれあいもローカル色たっぷりの温泉ならではのことですね。

 

おばちゃん、ありがと〜〜〜。

 

本当にスッキリ、さっぱり、いいお湯でした。

 

みんなの身体からは硫黄のかおりがた〜っぷり。

 

さて、ご飯はどこにしようかと、車を走らせます。

 

なんとなく、良さそうな居酒屋に入ってみました。

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むむむ。ここ、なかなか美味しそう!

 

「安永丸」

https://tabelog.com/kagoshima/A4605/A460501/46011256/

 

予想通り、屋久島の地元のお魚が沢山。

 

漁師の船長さんのお店でした。

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お魚が美味しいのと、器もセンスが良く、

 

お野菜なども新鮮でバッチリ!

 

お店の人に、「キサクさんが作っているトビウオのさつま揚げが美味しいと聞いたんのですが」

 

と話すと、お店の人が「キサクって私、箕作です。」

 

「トビウオ漁しているんです。」ってもう、なんとも偶然!

 

もちろん、トビウオのさつま揚げ頂きました。

 

美味しかった〜〜!!!

 

ここまでミラクルとは!!!!

 

美味しいお食事をたらふく頂き、

 

宿に帰って、今度はフラワーアーティストのひろえちゃんが

 

りえちゃんのアコーディオンとコラボのパフォーマンス。

 

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音楽とアートの旅の二日目の夜が更けていきました。

 

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2日目の朝は、日の出前に起き出し、

昨日行った海へ散歩。

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ゴツゴツした岩場の力強さに、

朝日のエネルギーがよりパワフルに。

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朝の新鮮で清らかな空気の中での瞑想はまた格別。

朝ごはんはシンプルに。

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まずは、益救神社(やく神社)で、登山の安全をお願いしに行きました。

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ここは、屋久島でも随一の由緒あるお宮とのこと。

 

おみくじの機械(?)がかわいい。

 

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屋久島らしく、木の中に100円を入れて、取り出します。

 

私が唯一「大吉」だったので、今日のリーダーとなりました。ふふふ。

 

ここの御神木がとてもまた素晴らしい。

 

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荘厳でとてもありがたい感じでした。
(神さまが宿ってそうでしたよ)


そして、屋久島のメインイベント、トレッキングに。

今日は白谷雲水峡〜太鼓岩のコース(約4時間)です。

昨日やっと捕まえられた(!?)ガイドさんに連れられて。

4時間だったらお昼過ぎくらいには山から降りてこれるはずなので、

その後に公園ででもアコーディオンを弾こうと、

車にアコーディオンを積んで行ってたのですが、

ガイドさんがジャンベ(アフリカの太鼓)のミュージシャンで、

彼が、「アコーディオン持っていかないんですか?」

の一言に、アコーディオン奏者の里江ちゃんのスイッチが入ってしまい、

何とトレッキングに9kgのアコーディオンを背負って行くことに。

彼女はスペインのカミーノという巡礼の旅を経験していて、

重いものを背負って歩くことには抵抗はないとのこと。

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と言っても、9Kgを背負っての山道。。。

これが本当に本当にこの日を特別な一日にしてくれました。

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屋久島らしい、苔の美しい景色。

そして、里江ちゃんの演奏。

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なんという贅沢で、なんとゆう心が豊かになる時間。

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アコーディオンの音がより山に彩りを増していく。

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もちろん、ジブリの映画の挿入曲も弾いてくれました。

本当にここで聞けるなんて、素晴らし過ぎですよ。

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自然の中にいるだけで、幸せ。

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水もめちゃくちゃ美味しい!!!!

白谷雲水峡の美しい緑の世界。

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木の中でエネルギー充填。


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苔むす森の中で、ちょっとポージング。


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アコーディオンの音に酔いしれる。

 

 

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水は循環して、その力で苔が生え、木が寄住している。

 

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太鼓岩の前には険しい山道となるので、

お弁当タイム。
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おにぎり登山弁当でした。(中身写真で撮るのを忘れてた。)

このお弁当、とても素朴で味わいのあるものでした。

お弁当を食べながら、食べる瞑想を。

なので、と〜〜っても静かに自然の木々の中で食事と自分と向き合いながら、

感謝しながらのランチタイムを過ごしました。

体に染み入るようでした。

美味しかった〜〜〜!!!

さてさて、ここからが険しい山道。

里江ちゃんもここからは9kgのアコーディオンを背負って登山は難しく、

置いていくと思うでしょ?!?!

ガイドさんに背負ってもらって太鼓岩を望みました。

ガイドさん、がんばりました。
(ご自分の荷物は帰りに拾える木の下に置いて。)

そして、絶景の太鼓岩。

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この景色をバックにアコーディオンが聞けるなんて、

本当にファンタスティック!!!

周りの登山客のみなさんも、

1曲づつに拍手がおこっていました。

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そして、ここでも座りました。

 

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もう、至福!!!

 

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ちょっとだけ瞑想のワークを。

 

お決まりのジャンプも!!!

 

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仲間がいるって本当に素晴らしい〜〜〜。

 

 

帰り道はサクサクでした。

 

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♡に見える株からこんにちは。

サクサクサクサク下山して、

駐車場でガイドさんに別れを告げ、

レンタカーに乗り込み、

ぶ〜〜〜んとガイドさんの車の前を通り過ぎようとしたら、、、、

ナント!!!ガイドさんがジャンベを叩きながらお見送りしてくれているではないですか。


またもや、里江ちゃんのミュージシャン魂がむくむくと。

車を止め、アコーディオンを取り出し、

即興でコラボです!!!

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だよね。

そうなるよね〜〜。

この素敵な出会いと、そして、その時に弾いてくれた曲が

何ともジーン。。。と感動してしまいました。

心が震える瞬間。

音楽っていい。

音楽が人を繋いでいく。

人の出会いって素晴らしい。

一期一会。

今この時が全て。

屋久島の神さま、ありがとう。

素直にそんな気持ちになりました。

私達よりも長く生きている森と屋久杉。

私達がこの先死んでもずっと生きながらえるその生命。

人間は儚い。

儚いからこそ、全うするべく生きること。

限りある生命だからこそ、どうそれを使っていくかが大事。



結局4時間で予定していたトレッキングは8時間ほどかかってしまいました。。。


その3につづく〜

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静脈やリンパの流れは、

筋肉が運動した時に膨らんだり縮んだりしてポンプの様に、

流れを促す事はよく知られています。
 

 

ふくらはぎが第二の心臓と呼ばれるのも、
この為ですね。


 
筋肉のポンプの他にも、

実は呼吸お腹の奥の静脈とリンパを流すのに、

とても役立っているのです。


息を吸う時に、胸が鳩のように膨らみますよね。

肋骨の間が広がっている状態です。

 
その時横隔膜は下に下がって、

胸腔(胸の空間)が広くなります。

そして、息を吐く時に肋骨の間が狭くなり、

横隔膜も上に上がって、胸腔が狭くなります。

 

 

 

この胸の空間の大小の動きが、

 

ポンプの様な役割となって、

 

静脈とリンパの流れがお腹から胸へと引き上がられる

 

助けとなるのです。
 

 

全身が重だるい時、
しっかり深呼吸するといいのは、


・気分的なリフレッシュ効果

・血行促進
・代謝を上げる働き

 

などたくさんあるのです。

 



まずは深呼吸から始めて

 

できれば、呼吸ポンプと筋肉ポンプを

両方使って下さいね。

 

とても気持ちいい季節。

 

しっかりと深呼吸してみましょう!

 

 

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