心と体を労わりながら、心配事と向き合うには

（2014年3月19日の記事をもとに、

　再アップしています）

以前、

『脳の解毒は眠っている間に行われる』

というお話しをしました。

参考記事はこちら

脳のデトックス。

今回は、

人間学を学ぶ雑誌「致知」2014年4月号に、
料理記者歴50年！

「美味しゅうございました。」　で有名な、

　岸朝子さんのインタビュー記事をもとに
　シェアさせてもらいますね。
 

致知・2014年4月号の紹介記事はこちら

インタビュー記事で特に

印象深かったのが、

岸朝子さんの師匠で
女子栄養学園創始者・

香川綾先生の

「嫌なことは夜、

　布団の中で考えないこと。

　太陽の下で考えれば何事も明るくなる」

その言葉に励まされた

と仰っていたこと。

私もその通りだと思いました！
 

何かに悩んでいたり、

心配したりしていると

どうしても寝るときや、

起きぬけに
あれこれ考えてしまうものです。

そういう時はたいてい

良い考えが浮かばなくて、

ネガティブな事が増えていくものです。

身体と心の関係でもあるのですが、

お布団の中に入っている時間帯は、
身体は眠りのお休みモードに入っているのです。


スイッチの切れかけた身体で
あれこれ悩んでも、
 

前向きな考えが

生まれる可能性は薄いのです。

スポーツや体力仕事などで、

身体が疲れきっている時も

同じ様な状態と言えます。

＊

心配事は、

昼間の明るい元気な時に考える。

さっさと処理して、

手を打って、次に進む。

お布団は寝る道具で、

考える道具では

無いということですね！

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【ご感想】先生に自分の施術を体験してもらい、フィードバックをもらえて、自信がつきました！

スウェディッシュマッサージクラス

を受講された

Kさんの感想を

紹介いたします！

画像はイメージです。

1,クラスを受講しようと思った目標、夢、悩み事、理由は

　何でしたか？（エピソードがありましたら、お聞かせください）

他のスクールにて

アロマセラピストコースを修了したのですが

自分の行っている手技が

どの筋肉に対して

どんな目的でしているか

教えてもらえなかったので

もっと深く学びたいと思い、

受講しました。

2,クラスを受講されての感想をお聞かせください。

　クラスを受けてよかったことはどんな時でしたか？

　一番勉強になったことは？

筋肉やマッサージの知識が深まった。

先生に自分の施術を体験してもらい、

フィードバックしてもらえるのが

一番よかった。

3,このクラスを受けて、

　自分自身変わったと思う点はどこですか？

　（具体的なエピソードがあればお聞かせ下さい）

自分のしていることについて、

自信が持てるようになった。

先生の明るさが伝染して

明るくなった♡

日常の中でも

筋肉や姿勢を意識するようになった。

4,ここで学んだことを、

　どのように使っていきたいですか？

　今後の夢をお聞かせください。

アロマテラピートリートメントの

施術内容を充実させ、

周りの人に学んだことを体験してもらう。

ライフワークの一環にしていきたい。

サロンで働き、いずれ開業。

5,似たような境遇や、同じような

　夢や目標を持つ人へ勧めるとしたら、

　どんな風に勧めますか？

　オススメポイントベスト3は？

・先生の人柄と経験、知識が豊富なところ。

・マンツーマンで見てもらえる、

　先生からのフィードバックが得られること。

6,次のレベルで学びたいこと、

　期待することは何ですか？

　今後どんなことを学んでいきたいですか？

ワンポイントで自分に必要なことを

必要に応じて学んでいきたい。

ありがとうございました！

ボディーフロウセラピークラスは、

生徒さん一人ひとりの個性を大事に、

 初心者の方から国家資格を持った方、

 経験あるプロフェッショナルの方まで、

筋膜リリースやトリガーポイントなど

世界中どこでも使える本格的テクニックを学び、

お互いに成長していく事を目的としたクラスです。

 クラスは２名までのセミプライベートレッスン。

 講師は米国マッサージセラピーの準学士号を持ち、

多種多様な症例を経験してきたNYのトップセラピストです。 

クラスが終わっても、

卒業生の皆さんをずっとサポートさせて頂きますので、

いつでも何でもご相談下さい。
 

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フライト後に適切なケアが必要な理由。

（2016年3月17日の記事をもとに再アップしています）

お仕事で海外出張が頻繁に行かれる

クライアントさん。

「パリやニューヨークに１泊３日（？）とか、

　次の月はアメリカに３回は行く」

　とのこと。アクティブですね…！

この記事を以前書いた時も、

ヨーロッパの帰りですと言って、

ご予約を入れて下さいました。

帰国後も、すぐにお仕事で

なかなかゆっくり出来ないとのこと。

本当にお疲れ様です。

サロンへお越し頂いた時に

「お身体の調子はいかがですか？」

　とお尋ねしました。

「何だかやっぱり体が重いと言うか、

　動きが悪いというか…。

　でも、マッサージを受けた後は

　すごくよく眠れて、

　次の日がスッキリ起きれるので

　とても、いいんです。」

との嬉しいお言葉

さすが、「違いの解る」方！

（だばだ～、だばだ～、だ～）

↑わかる人少なくなりました。。。

フライトは体には負担が大きいのです。

・気圧の変化

・激しい乾燥

・空調の悪い環境

・長時間の座り姿勢

・塩分量の多い食事

・不安定な姿勢で

　寝なければならないことも

などなど…

それに加えて、時差があるわけです。

人間の体を一定に保とうとする働きホメオスタシスは、

ぐっちゃぐちゃの体をどうにか保とうと総力を上げて努めます。

疲れないわけないですね

そこで、こわばった筋肉をしかりとほぐし、

リンパと血流の流れを良くし、

リラックスして自律神経を優位にし

体と気持ちを整える。

それらの働きを助けるのは

スウェディッシュマッサージが一番適切なのです。

マッサージが無理な時は、

せめてストレッチだけでも。。。

飛行機に乗る前、乗った後、どちらでもいいですので、

（両方がいいですが、、、）

是非オイルマッサージを受けて下さい。

それが、出張や旅行をより成功に導いて、

帰国後もまた平常の生活に無理なく戻りやすくする秘策。

特にロングフライト後は、

本当に体のあちこちがガッチガチで、

関節もいたるところがガッチガチ。

体が伸びたがっているという時に、

適切なストレッチをすると、

マッサージの効果をより上げてくれます。

特に、長い呼吸と共にストレッチすることが、

ストレッチとリラックスの効果が両方期待できます。

お仕事や家事育児などでお疲れの方も

ぜひ、お試しくださいね

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