海でアーシングしながら歩く瞑想

先月のことになりますが、

友達のうちに遊びに行きました。

海まで歩いて3〜4分。

まだ海開き前でしたし、

梅雨の長雨で、それも結構の土砂降り状態、

ビーチは人っ子一人いません。

真っ白い浜はまるでハワイか沖縄みたい。

裸足になり、

砂の感覚を足の裏で味わってみる。

サラサラと砂が波にさらわれて、

足元がずぶずぶと埋まり

ひんやりとした水が足元を覆ってくる。

ふう〜〜っと足で呼吸すると、

身体の力が緩んで、砂浜を通して地球と繋がる。

そのまま、歩き出す。

足の裏に意識を集中させて。

雨と海が混じった水が足をひんやりと濡らして、

また海へと帰っていく。

ザンザン雨に降られながら、

歩く瞑想。

時々立ち止まり、波の動きを足の裏で感じながら。

心が平和で、どんどんと溜まったものが流れ出していくよう。

心の内側が浄化されていく、そんな感じ。

いまここからだ瞑想

 

やっぱり海っていいですね。

時々自然に触れること、必要です。

アーシング〜EARTH（地球）とつながる。

 

〜NYのトップセラピストによる〜

本格的マッサージセラピー

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8月のお休み

今月8月中のお休みは

3（月）、4（火）、17（月）〜21（金）

の７日間となります。

その間のお問い合わせやご予約のお返事などが遅れる場合もございます。

あしからずご了承下さいませ。

先月はほぼ毎日雨が降っていた東京でした。

梅雨が明けると、暑い夏の到来です！

気温差や寝苦しさ、冷房などで身体はとても疲れやすくなります。

筋肉とリンパへのマッサージは

むくみや凝りにより寝違えを防ぐのにも役立ちます。

夏の暑いさで疲れがたまった時は、

是非マッサージセラピーでお身体を整えて下さい。

FLOWのサロンではコロナウイルス感染症防止の対策ををしっかりと取り、

皆様のお越しをお待ちしております。

Body Therapy NY FLOWからの感染防止対策にご協力下さいませ。

1. お越しの際はご自宅よりマスク着用にてご来店下さいますようお願い申し上げます。
2. お客様への入り口での手指消毒・お召し物やお荷物の消毒にご協力ください。
3. 体温計での測定をお願いする場合はご協力下さい。使用する体温計は非接触のものを使用致します。
4. 入店後に洗面所での薬用ハンドソープでの手洗い、使い捨てカップによるうがいにご協力下さい。
5. 施術時に着用して頂く通気性の良いウレタンマスクをご用意しておりますので、洗面所にてお付け替え頂き、そのままお持ち帰り下さいませ。
（もし、ウレタン素材の匂いなどがお気になる場合はお申し出下さい。通常のマスクもご用意しております。）
6. 施術者は常時マスクを着用し、手指腕への洗浄消毒を徹底しております。
7. お客様の触れるすべてのものドアノブ、トイレ内の設備備品、ハンガー、マッサージベッド、ヘッドレスト、クッション、椅子、スリッパ等を消毒・清掃し、店内の環境を維持しております。
8. シーツやタオルなどリネン類におきましても、漂白剤等での除菌洗濯を徹底しております。
9. 窓を開けた上での空気清浄機や空調機による換気をしております。
※完全予約制ですので、複数のお客様が同じ時間帯に来店されることはございません。また、ご予約の間隔を普段以上に開けて対応させて頂きます。

また皆様に安心してご利用いただく為に、下記に該当されるお客様は、ご自身の健康状態を最優先に考慮し、ご予約の変更をお願い申し上げます。
・発熱、咳、体のだるさなどの症状がある方。
・味覚障害などの他、新型コロナウイルスの症状に該当される又はその疑いのある方
・体調がすぐれない方。

上記症状が見受けられた場合、施術をお断りすることもございます。
どうぞご了承の上よろしくお願い申し上げます。

こんなところでマッサージしたいですね〜〜

Fiji Mana islandにて。

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眠れない時、足の裏で呼吸してみる。

先日来られたクライアントさん。

本当にお仕事がお忙しそうで、

頭がフル回転していらっしゃいました。

そして、あまり良く眠れていないとのこと。

海外と仕事をされている方で、

リモートワークになってから

さらに仕事をしている時間が長くなり、

一日中お仕事してしまっているとのことでした。

エネルギーが頭に昇り、

体には巡っていない感じでした。

足も冷えていて、血流すらも回らなくなっているみたい。

（圧しているのは湧泉のツボです）

もちろん、肩こり、腰痛、全身もガチガチです。

ちゃんとワークアウトしているにもかかわらず、

体よりも脳の疲れでずっとスイッチが切れない様子。

そんな時はマッサージがとても有効です。

体にフォーカスする。

それぞれの部位をマッサージすることで、

否が応でも体の隅々まで脳が感知して、

体に意識が持っていかれます。（無意識の意識であったりします。）

そうすると、やっと切れなかったスイッチがオフでき、

頭からしっかりとリラックスできるのです。

施術が終わって、本日の宿題を出させて頂きました。

「足の裏から呼吸する」

足の裏（できたら湧泉）を通り息が入ってきて、

足の裏（できたら湧泉）を通り息が出ていく。

歩いている時、立っている時、

そして、仕事で座っている時も

足の裏の全体が地面にしっかりと接触していて、

そこで常に大地と自分をつなげてみる。

そうすることで、頭に昇りきったエネルギーをしっかりと足元に降ろし、

Down to Earth！

地に足を付けることができるのです。

眠れない時も足の裏で呼吸してみて下さい。

もし、考え過ぎてしまう方、

頭が熱くて足が冷たい方は、

試してみて下さいね。

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