先日来られたクライアントさん。
本当にお仕事がお忙しそうで、
頭がフル回転していらっしゃいました。
そして、あまり良く眠れていないとのこと。
海外と仕事をされている方で、
リモートワークになってから
さらに仕事をしている時間が長くなり、
一日中お仕事してしまっているとのことでした。
エネルギーが頭に昇り、
体には巡っていない感じでした。
足も冷えていて、血流すらも回らなくなっているみたい。
（圧しているのは湧泉のツボです）
もちろん、肩こり、腰痛、全身もガチガチです。
ちゃんとワークアウトしているにもかかわらず、
体よりも脳の疲れでずっとスイッチが切れない様子。
そんな時はマッサージがとても有効です。
体にフォーカスする。
それぞれの部位をマッサージすることで、
否が応でも体の隅々まで脳が感知して、
体に意識が持っていかれます。（無意識の意識であったりします。）
そうすると、やっと切れなかったスイッチがオフでき、
頭からしっかりとリラックスできるのです。
施術が終わって、本日の宿題を出させて頂きました。
「足の裏から呼吸する」
足の裏（できたら湧泉）を通り息が入ってきて、
足の裏（できたら湧泉）を通り息が出ていく。
歩いている時、立っている時、
そして、仕事で座っている時も
足の裏の全体が地面にしっかりと接触していて、
そこで常に大地と自分をつなげてみる。
そうすることで、頭に昇りきったエネルギーをしっかりと足元に降ろし、
Down to Earth！
地に足を付けることができるのです。
眠れない時も足の裏で呼吸してみて下さい。
もし、考え過ぎてしまう方、
頭が熱くて足が冷たい方は、
試してみて下さいね。
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