先月のことになりますが、
友達のうちに遊びに行きました。
海まで歩いて3〜4分。
まだ海開き前でしたし、
梅雨の長雨で、それも結構の土砂降り状態、
ビーチは人っ子一人いません。
真っ白い浜はまるでハワイか沖縄みたい。
裸足になり、
砂の感覚を足の裏で味わってみる。
サラサラと砂が波にさらわれて、
足元がずぶずぶと埋まり
ひんやりとした水が足元を覆ってくる。
ふう〜〜っと足で呼吸すると、
身体の力が緩んで、砂浜を通して地球と繋がる。
そのまま、歩き出す。
足の裏に意識を集中させて。
雨と海が混じった水が足をひんやりと濡らして、
また海へと帰っていく。
ザンザン雨に降られながら、
歩く瞑想。
時々立ち止まり、波の動きを足の裏で感じながら。
心が平和で、どんどんと溜まったものが流れ出していくよう。
心の内側が浄化されていく、そんな感じ。
いまここからだ瞑想
やっぱり海っていいですね。
時々自然に触れること、必要です。
アーシング〜EARTH（地球）とつながる。
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