夏の朝、足がつるのはなぜ？の記事を読んでくださった、
大人女子や男子の方々からの反響を頂いていて、
やはり、みなさん、つっちゃうよね〜〜〜って思いました。
その記事はこちら。。。
そこで、言い忘れていた〜〜！！！
足のつりには「芍薬甘草湯」おすすめです。
どこのドラッグストアでも売っているくらい
手に入りやすい漢方で、
それも、漢方は即効性がないものと思われますが、
この芍薬甘草湯は即効性があると言われています。
なんだかこむら返りがおきそうだな〜って思ったら
飲んでおくのもいいかと思います。
こらは、ツムラのサイト
こちらは、クラシエのサイト
使用上の注意点も上記のサイトに書かれています。
ご注意下さい。
甘草配合のため、
長期連用を避けるよう注意する必要があります
（偽アルドステロン症、ミオパチー等を起こすことがあり、
また、低カリウム血症の方は使用することができません）
あとは、スポーツ中などはバナナもおすすめです。
普段からミネラルたっぷりの食事と、
規則正しい生活を心がけましょう。