私の好きなお化粧品♡♡

みなさんこんにちは✨

本日ブログ担当の吉田です😊

今回は私の好きなお化粧品！

WHマスクについてご紹介します✨

みなさんWHマスクは使用したことありますか？？

WHマスクのいい所✨

①毛穴の汚れや古い角質を取り除きお肌にツヤを与えてくれます

②お肌のキメを整えゴワつきやザラつきのない すっきりとした素肌に整えます

③うるおいのある なめならで、柔らかな引きしまったお肌に導きます

夏はもちろん美白ケア！✨

これからの季節は保湿ケアとして とてもオススメです😆😆

マスクを塗った上からラップをすると

より保湿力も上がり水分量もアップするので

是非みなさんも やってみてください✨

彩さ美岡山

吉田

幸せメルマガ

2017年から配信しております幸せメルマガ。今年からは4ビューティの提供と共にお客様の美容目的達成の為に全力でサポートさせて頂きます。

今回のメルマガは第38回　健康美容編

【むくみを一発解消する寝たまま簡単ヨガポーズ】です。

ご紹介するポーズは、「寝た状態で行うガルーダーサナ」のねじり編✨

🔶ポイント🔶

両足を絡めた状態で動作することで、両ヒザの重みを使い、深くお腹を絞ることと、上に乗せた足の付け根や腰からのストレッチ効果をアップ⤴️

ヒザを倒したときには、極力吐く息を長く取りながら力を抜き、両ヒザの重みを感じてください。

胸も開いた状態で動作するので、普段の浅い呼吸が深まり、めくまりアップから美容効果も望めます。

🔶期待出来る効果🔶

・腰痛改善

・下半身のむくみ改善 

・お腹、腰周りの引き締め

・冷え、疲労改善 

・便秘改善

🔶実践回数＆期間🔶

週3回×3週間を目安にトライしてください。ボディラインに変化を感じられるようになります。

（1）仰向けになり、ヒザを立てます。右太ももを左太ももの上に乗せるor絡めます。両肘を肩の高さで直角に曲げます。ゆっくり吐く息で、ドローイング（お腹を腰に引き寄せる）します。

（2）さらに、吐く息とともに両ヒザを右方向に倒し、そのまま30秒ほどキープします。このとき、両肘を床から離さず、肩が上がらないように注意しましょう。

脇腹の伸びを感じながら、ゆっくり呼吸を繰り返し、ポーズをキープしましょう。

（3）次に、一度大きく息を吸いながら、両ヒザを正面に戻し、吐く息とともに両ヒザを左側に倒します。右腰あたりからお尻外側、太もも外側の伸びを感じながらゆっくり30秒ほどキープします。

両足を組み換え、反対側も同様に動作を繰り返しましょう。

下半身が「疲れたな」「腰がだるいな」というときに、ぜひ気軽に実践してみてください。

皆様が、健康で美しくい続けていただけるために、精一杯サポートさせていただきます✨

牡蠣

こんにちは☀️

本日ブログ担当 片山デス

先日、オイスターバーに行って来ました

新鮮な生のカキ（牡蠣）やカキフライはとても美味しいですよね〜

カキのほとんどが内臓ですが、実はそこにはビタミン類などの豊富な栄養素がバランスよく含まれているそうです

カキは、ビタミンB1・B2・B12などのビタミン類や、亜鉛・鉄などのミネラル、アミノ酸、タウリン、グリコーゲンなどを豊富に含んでいる食材デス

これらは体にとって必要不可欠な栄養素で、不足すると貧血や慢性疲労、味覚障害、免疫力低下、胎児の発育不全が起こりやすくなったり、運動能力やスタミナが低下しやすくなるそうです

合わせて効率良く食べる方法は・・・・

レモン🍋

香りや有効成分が失われないだけでなく、レモン🍋のビタミンCが鉄の吸収率を高めてくれるそうです

ほうれん草 🥬

カキの貧血防止効果を高めるために、鉄分、葉酸、マンガンなど、造血作用のあるほうれん草🥬と一緒に食べるといいそうです

トマト🍅

活性酸素を取り除く効果が高いトマト🍅のリコピンと一緒に摂ることで、疲労回復・美肌効果をさらに向上させることが期待できるそうです

ブロッコリー🥦

アレルギー体質の方は、αリノレン酸の多いブロッコリーと一緒に食べると、アレルギー症状を抑える効果を期待できるそうです

食べすぎると食中毒の危険もありますが、これからの季節になると食べたくなる牡蠣

是非皆様も食べて見て下さい

彩さ美 岡山

フェイシャル&ボディエステサロン

研修✨

いつもご来店ありがとうございます！

彩さ美岡山店の中山です‼️✨

先日、

中山と、片山と、吉田で愛媛の本社に研修を行かせていただきました✨

全国のスタッフと再び出会わせていただき‼️

たくさん学ばせて頂きました！

お客様にも学んだことを生かしてより思いを返していけるようにこれからも頑張って行きますのでよろしくお願いいたします💕

オータムメイクキャンペーン✨

オータムメイクキャンペーン💕💕

とってもお得にメイクを揃えられます😊

まだ、ご使用されてない方はこの機会に是非😍

フェイシャル&ボディエステ

彩さ美岡山　ホリオカ

10月からのパックはコレ！

秋は枯肌とも言われるくらい、

夏のダメージによる乾燥

まだまだ多い紫外線ダメージ

秋のお手入れはとっても大切です

最新のナノパックでお手入れしていきましょう〜o(^o^)o

フェイシャル＆ボデイエステ

彩さ美岡山店

蜂谷 真弓

ハロウィンムード

もうすぐハロウィンですね🎃

サロンも少しハロウィンムードになってます💓

ミニミニかぼちゃ君がサロンの至るところに

隠れていますよ笑

ぜひ皆さま来られた際は探してみて下さい😍

お手入れご予約もぜひぜひお待ちしております💓

フェイシャル&スパサロン

彩さ美岡山

伊藤

コスモス祭り

こんにちは！小松です

先日コスモス祭りに

行ってきました

小学校ぶりくらいに行きましたが

満開ですごく綺麗でした

綺麗な物を見ると癒されますね

皆様もぜひ行かれてみてください！

彩さ美岡山店

フェイシャル＆ボディーエステサロン

幸せメルマガ

いつもご愛顧ありがとうございます。

2017年から配信しております幸せメルマガ。4ビューティの提供と共にお客様の美容目的達成の為に全力でサポートさせて頂きます。

第37回幸せメルマガ

今回はオシャレ美容

『秋のヘアケア』

をお届けします✨

秋は気候が夏と大きく変わり、身体やヘアケアにも影響があります💦

秋は、一定のサイクルで抜け替わるヘアサイクルが乱れやすい時期で、その原因は夏の間の過酷な環境なのです。

５月～８月の紫外線の増加から髪や地肌はダメージを受け、抜け毛が多くなることも。また、エアコンによる乾燥・汗や皮脂による毛穴のつまりなども、頭皮の環境を悪化させる原因になります。 

さらに、紫外線や乾燥により、髪の表面にあるキューティクルが傷つくと、水分やタンパク質を髪の内側にとどめておくことが困難になり、髪のパサつきや切れ毛・枝毛を招きます💦

このような頭皮や髪のダメージが現れるのが秋🍁頭皮や髪をいたわってあげましょう👆

💆‍♀️《ヘアケアポイント》

シャンプーのポイントは「髪よりも、頭皮を洗うことを意識する」ことが実は大切！

髪の傷みが激しい場合には、髪の内部まで入り込むトリートメントなどで、失われたタンパク質を補ってあげることも大切です。

正しいシャンプーやトリートメントの方法をチェックしておきましょう。

《おすすめシャンプー＆トリートメントの手順》

【1】あらかじめ、ブラシで髪のもつれをといておく。

【2】39度ぐらいのぬるめのお湯をたっぷりと含ませるように素洗い。お湯が熱いと、キューティクルがはがれ落ちる原因になるので注意！

【3】シャンプーは、たっぷりと泡立ててから頭皮につけて、指の腹で地肌をマッサージする。髪は、根元から毛先にむかって泡をなじませるように洗う。

【4】すすぎは、地肌をマッサージしながらていねいに。

【5】トリートメントは、髪の毛にもみこむ。頭皮にはつけなくてOK。

【6】髪をこすらず、やさしくタオルドライをした後、地肌付近に風を入れるつもりで、頭皮を中心に乾かす。



💆‍♀️生活リズムも大事

食事や睡眠などの生活習慣を整えて、体の内側からのケアも意識を。入浴や適度な運動で、血行をうながすことも大切です。

食生活は、バランスよく。髪の毛の主成分であるタンパク質をはじめタンパク質をはじめ、頭皮の血行をよくするビタミンE（玄米、胚芽米、ゴマ、ナッツ類など）や新陳代謝をよくするビタミンB群（玄米、豚の赤身、レバー、まぐろなど）、亜鉛（かき）などのミネラル類もおすすめです。

これからも季節に合わせ、皆様がいつも輝いて頂けますように様々なアドバイスをさせて頂きます✨✨✨

ハンドクリームの塗り方✨

おはようございます☀

彩さ美岡山店の中山です❣️

本日はハンドクリームの正しい塗り方を紹介していきます❣️

夏になると手を洗う機会も増えて、

手は夏もかさかさの方いらっしゃいますよね💦

実は正しい塗り方があるのです！

まず量はさんから4センチ‼️

手のひらで温めてから塗ります❣️

①適量のハンドクリームを手の平に取る

②両手で軽くすり合わせ、手の平全体に行き渡らせながら温める

③手の甲を優しく押さえ全体に馴染ませる

④指の付け根から指先まで指1本1本を丁寧に握るように塗る

最後に爪のケアも忘れずに❣️

男性が一番見ているのも手だそうです❣️

しっかり美女子目指してケアを頑張りましょう❣️