いつも彩さ美岡山店をご愛顧いただき誠にありがとうございます😊💕
9月に入りましたが、
まだまだ暑い日が続きますね😵💦
さて、皆さまはお風呂の際
湯船🛁に浸かっていますか??
最近はシャワーで済ませてしまう方も多いお風呂タイムですが、湯船に浸かるメリット✨は実はたくさんあります❣️
💫血行を促進し、体の疲れが取れる!
💫肩凝りや腰痛の緩和につながる!
💫基礎代謝のUP!
💫水圧のマッサージ効果によりむくみの解消!
💫リラックス効果がある!
などなど
他にも湯船に浸かる人は、シャワーで済ませる人よりも
幸せを感じる能力が優れていると言われています🥰💕
半身浴でも効果ありますので
しっかり湯船に浸かって一日の疲れを心身共に癒してくださいね😘
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暑さもピークを過ぎて、木々も色づき徐々に秋めく時期🍁
夏の間は強い紫外線からお肌を守ろうと、普段よりも古い角質を溜め込みやすく、その状態で秋を迎えると、お肌がごわついてしまいます😥特に、冷房などの冷えによる血行不良・マスクによる乾燥・紫外線によるバリア機能の低下が原因で古い角質が剥がれ落ちず、ターンオーバーが乱れることで、いわゆる"秋くすみ顔"に⋯😭🍂
また、メラニン色素も排出されにくくなるためシミの原因にもなります💦秋はお肌深くに受けた紫外線のダメージを表面化させないことが大切です❣️
いつもご覧頂き、ありがとうございます☺️💕 今日はくすみについてお話します🥰
そもそも肌色というのは、角層の半透明(グレー)のフィルター、メラニン色素のイエローブラウン、血液の赤のバランスによって決まっているものです😌たとえば血液に酸素が充分に行き渡っているときは、明るくピンクがかった血色のよい肌色になります❣️
しかし血行が悪くなると、酸素不足で血液の色が暗くなり、メラニンの黄味や角層のグレー味が強くなって、くすんで見えるのです😥
そのため、改善方法としては、血行を促すマッサージがもっとも有効❣️マッサージクリームなどを塗ったうえで、強くこすったりせずに、やさしく行いましょう🥰
また、ツボ押しや適度な運動も全身の血行をよくするのも効果的です😊💕
いつもご覧いただき、ありがとうございます😊
紫外線の影響や間違ったスキンケアなどで、肌の老化が進むことは知られています✨
さらに私たちが「オギャー」と生まれた瞬間から、肌老化の時計の針を刻一刻と進めているものがあります。その正体が"活性酸素"です。
鉄がさびたり、皮をむいたりんごが茶色くなったりするのは酸化が原因ですが、人体の細胞を酸化させてしまうのが活性酸素。この活性酸素によって、いわば「肌がさびつく」ことが、肌老化の最大の原因なのです💦
私たちが酸素を吸って呼吸するだけでも、活性酸素が発生します。つまり、人間が生きていくうえで、老化は避けて通れないものなのです😫💦
そのほか、ストレスやたばこ、食品添加物、油つこい食事も、活性酸素を増やします。
そこで、抗酸化力に優れた栄養素:ビタミンA・C・Eを含む食品を摂りましょう❣️











