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紫外線の影響や間違ったスキンケアなどで、肌の老化が進むことは知られています✨
さらに私たちが「オギャー」と生まれた瞬間から、肌老化の時計の針を刻一刻と進めているものがあります。その正体が"活性酸素"です。
鉄がさびたり、皮をむいたりんごが茶色くなったりするのは酸化が原因ですが、人体の細胞を酸化させてしまうのが活性酸素。この活性酸素によって、いわば「肌がさびつく」ことが、肌老化の最大の原因なのです💦
私たちが酸素を吸って呼吸するだけでも、活性酸素が発生します。つまり、人間が生きていくうえで、老化は避けて通れないものなのです😫💦
そのほか、ストレスやたばこ、食品添加物、油つこい食事も、活性酸素を増やします。
そこで、抗酸化力に優れた栄養素:ビタミンA・C・Eを含む食品を摂りましょう❣️
