みなさん「ブラジルナッツ」を食べたことがありますか？ブラジルナッツはブラジルやペルーなどの南米で採れる実の大きなナッツですが、栄養価がとても高く人間が必要である5大栄養素（炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル）を全て含んでいます。アンチエイジング作用やダイエット効果も非常に高いと同時に、脳の活性化にもなるまさにミラクルナッツとしてアメリカで人気です。ブラジルナッツとは？
- アンチエイジングに！
ブラジルナッツに含まれているミネラルの1種であるセレンはビタミンEと同じ抗酸化作用があり若返りに効果がある成分と言われています。老化の原因となる活性酸素が引き起こす細胞の老化などの予防が期待できると言われており、お肌にハリと弾力を与えてくれます。また免疫力をアップさせることで、健康な体づくりをすることが可能です。- ダイエットに！
ブラジルナッツは食物繊維も豊富で、代謝を高めることで脂肪燃焼が期待できたり、デトックス作用もあるので、腸内を綺麗にしてくれます。1日たったの一粒で良いので、無理なく続けられるのも嬉しいですね。濃厚な味がとっても食べやすい
味はクリーミーで濃厚で、とっても食べやすいです。一粒が非常に大きいため、噛み応えもあり、腹持ちも非常によく、小腹が空いた時にオススメです。マカダミアナッツに風味が似ていて、日本人好みの味が人気です。1日1〜2粒がオススメです。脳の活性化に
ブラジルナッツに含まれている豊富なミネラルは脳を活性化する働きがあり、集中力をアップさせると同時に疲労回復なども期待できます。こんな作用が期待
1日たったの1粒で、若返りをゲットできる「ブラジルナッツ」。みなさんも是非試してみてはいかがでしょうか？
- アンチエイジング
- 疲労回復
- 免疫力アップ
- 脳の活性化
- 生活習慣病予防に
- 脂肪燃焼効果
- 整腸効果
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ヒューペルジンAとは？
ヒューペルジンAはヒカゲノカズラ科に属するトウゲシバと言うシダ植物から抽出した天然由来の有機化合物です。中国では古くから腫れや発熱などの治療に用いられてきました。
臨床試験では、アルツハイマー病の治療に効果があることや、健康な若い学生を対象とした試験で、一回の学習において記憶力を増強させることが明らかにされているため、アメリカではヒューペルジンAが記憶支援のサプリメントとして使われています。ヒューペルジンAの効果は？
ヒューペルジンAは脳内の神経伝達物質であるアセチルコリンを守ることで記憶力をサポートすると言われています。つまり記憶力維持にはアセチルコリン濃度を高めておく必要があるのですが、アセチルコリンは酵素によって徐々に分解されていきます。ヒューペルジンAはこの酵素の働きを弱めて、アセチルコリン濃度が高い状態を持続させることができるのです。記憶には短期記憶と長期記憶がありますが、ヒューペルジンAは試験勉強のような短期記憶だけでなく、加齢により抜け落ちやすい長期記憶まで防ぐことが期待されています。さらに脳神経細胞（ニューロン）を保護する効果もあり、ストレス・酸化などの脳細胞を破壊する要因から脳を守ります。脳細胞の死滅を抑えることは、働き盛りで、ストレスの多い方にとっては特に重要でしょう。記憶の定着には欠かせないアセチルコリンについてもう少し詳しく説明していきます。アセチルコリンって何？
アセチルコリンは脳だけでなく身体でも働いています。そしてその働きは脳と身体で異なります。以上のようにアセチルコリンは人間の生命活動には必須の物質であることがわかります。
- 脳への働き
今まで書いてきた通り、アセチルコリンは記憶や注意、集中力に関係しています。まだ分かっていないことも多いですが、脳の細胞活動を高める作用もあります。ちなみにアルツハイマー型の認知症の方は、脳内のアセチルコリン濃度が低いことが分かっており、ヒューペルジンAがアルツハイマーへの特効薬として期待されています。実際に医療の現場でも認知症の治療薬として脳のアセチルコリンを増やす薬が使われています。- 身体への働き
アセチルコリンは副交感神経（リラックスさせる方向に働く自律神経）を刺激する作用があります。つまり副交感神経に関わる様々な器官に影響を及ぼします。例えば、リラックスしているときは食べ物の消化は進むので、唾液の分泌促進、胃腸の働き促進、尿や便の排泄が促進されます。こんな方におすすめ
1日1錠お飲みください。妊娠 中、妊娠の可能性がある方、授乳中の方は摂取を避けてください。吐き気や下痢が起きた時は服用を中止してください。高血圧や心臓病、抗コリン薬（下痢止め、喘息薬など）を服用している方はヒューペルジンAが服用薬の効き目の邪魔をしてしまうことがあるので、服用前に医師または薬剤師に相談してください。
- 記憶・暗記することが多い学生
- 知識量を増やす必要のあるサラリーマン
- 以前よりも記憶力に不安がある方
- 加齢による物忘れが気になる方
Written By：薬剤師 メディカルライター 菊地友佳子
プロフィールはこちら→ http://ameblo.jp/supplest/関連商品
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肌の乾燥対策はしている方は多いと思いますが、髪はどうでしょうか？おそらく髪の乾燥対策をしている方は意外と少ないのではないでしょうか。冬は肌の露出が少ない分、女性の髪は意外と見られている部分なのです。お肌の乾燥対策と共に、冬のデイリーケアで、ツヤツヤ髪をゲットしてみませんか？髪が一番乾燥するのが冬！
冬の乾燥した空気は髪を乾燥しやすくしますが、パサパサ髪の一番の原因は室内の暖房なのです。髪は乾燥するとキューティクルが剥がれやすくなり、その隙間から潤いが逃げていくことで、髪の乾燥が進み、パサついたり、広がりやすくなって、まとまりにくい髪質になってしまうのです。また冬は普段よりお風呂のお湯の温度も高めにしてしまい、熱いお湯で洗うことで、髪の油分を余計に洗い流してさらなる乾燥を進めてしまうのです。冬の乾燥が原因でフケが出てしまうという方も多いのではないでしょうか。そんな方にオススメなのが、セレブのヘアスタイリストであるオリベが開発した今評判のヘアオイル「オリベ ゴールドルスト ノーリッシュイングヘアーオイル」。NYの一流ヘアサロンであればどこでも取り扱いがあるという高品質なヘアケアブランドです。オリベのヘアーオイルとは？
ダメージヘア用のコレクションであるゴールドラストは髪の内側からの損傷を直して、若々しい髪を守ります。シグナチャーのボタニカルエキスが入っており、髪を乾燥から守ります。主な成分
そのほかにもアーガンオイル、ジャスミンオイル、シアバターなど保湿成分がたっぷり含まれた原料が入っており、まさにヘアケア界のクイーンと言っても過言でない商品なのです。
- スイカ
血行を促進させるため、髪や頭皮に良い働きがあります。またスイカに含まれているシトルリンは薄毛対策が期待できるそうです。- ライチ
ビタミンB群が豊富で、髪の原料になるケラチンが作られる際に必要な栄養素です。また、葉酸も髪の成長を促進させる需要な成分です。- エーデルワイスの花
血行を促進させて、髪を若々しく保ち、毛髪のダメージ間の隙間を埋めて自然なサラサラ髪へと導いてくれます。
皆さんもオリベのダメージヘアケケア「オリベ ゴールドルスト ノーリッシュイングヘアーオイル」で、ツヤツヤの美髪をゲットしてみてはいかがでしょうか。関連商品
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皆さんシステインという成分をご存知でしょうか。シミやそばかすなどを改善すると同時に二日酔いにも効果があると言われています。また疲労や体のだるさの改善も期待できるため、一度に多くがケアできるスーパーサプリメントとして人気が非常に高いです。年末年始は忘年会や新年会もあり、お酒を飲む機会も多いですし、ホリデーシーズンでリゾート地にお出かけの方も多いのではないでしょうか？ そんな時に是非形態すると便利な成分です。システインとは？
アミノ酸の1つで、2-アミノ-3-スルファニルプロピオン酸のこと。肝臓の解毒作用や、皮膚の代謝に関与しているため、二日酔いやしみそばかすなどの対策に用いられています。システインの効果は？
楽しくお酒を飲みながら、気になるシミやソバカスを改善してくれるシステイン、皆さんも是非試してみてはいかがでしょうか。
- 日焼けしたお肌のアフターケアに
メラニン色素の生成を抑えたり、体外に排出する作用もあるため、夏に日焼けをしてしまった人たちのアフターケアとして使う方が多いようです。また、美白目的で摂取する人多いそうです。肌トーンが上がったという報告がかなり多く、値段も比較的安いため、長く続ける方が多い人気サプリメントです。- 二日酔い対策に！
アルコールの摂取によって生じる毒性のアセトアルデヒドの分解を早めることで、お酒を飲んだ翌日の辛い二日酔いを防ぐ作用があるようです。実は二日酔い対策の成分としてよく知られているウコンよりも効果があるという報告があります。これはアルコールの分解と同時に毒素であるアセトアルデヒドの分解を早めるダブル作用によるものだそうです。特にお酒を飲むと赤くなってしまう人はシステインの方がオススメです。- 疲れに効く！
全身の代謝を助ける働きがあるため、朝起きても疲れがなかなか取れないという方には夜飲んで寝ると翌朝楽になっているという報告があります。忙しい女性に是非オススメしたい成分です。関連商品
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ニキビやニキビ跡が気になる方に朗報です。ニキビスキンケアや皮膚科のニキビの治療薬でも使われているサリチル酸がニキビケアに欠かせない成分として注目されています。また、ピーリング作用もあるため、お肌から古い角質を取り除いて、ぷるぷる肌にする効果が期待できます。サリチル酸って？
ヤナギの一種であるセイヨウシロヤナギの樹皮の結晶として発見された成分で、皮膚の角質を薄くして柔軟にする作用があります。また、高い殺菌作用があり、ニキビの原因となるアクネ菌の繁殖を防ぐ、ニキビケアに効果的な成分として知られています。サリチル酸の効果は？
自宅でできるサリチル酸を使用したプロフェッショナルのスキンケア、皆さんも是非試してみてはいかがでしょうか。
- 小鼻の毛穴のブツブツに！
サリチル酸は小鼻の奥の汚れを溶かして、気になる黒ずんだブツブツをキレイにすると同時に、毛穴の開きを引き締める作用があります。- ニキビケアに
毛穴の皮脂などを溶かし出す親油性で、ニキビの原因となる皮脂を取り除いて、ニキビの繁殖を防ぎます。また、抗菌・殺菌作用があるため、ニキビの原因となるアクネ菌を減少させてくれます。- お肌をピーリングして若返り
サリチル酸はお肌の古い角質やお肌の表面についた汚れや油などを取り除いてくれるので、シミやたるみなどのアンチエイジング効果が期待できると同時に、美白もゲットできる成分です。- 自宅で簡単にできる！
クリニックでの高い施術代はかからずに自宅で簡単にできるのが嬉しい！ノーメイクで外に出歩く必要もないため、アメリカでも非常にニキビケアや毛穴対策、ピーリングとして人気です。ただし容量や使用法はしっかりと守って、ケアしてください。関連商品
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寒くて乾燥する冬はどうしても唇がカサカサに乾燥しやすくなかなか治りにくい季節です。唇の乾燥というのはとても不快でお悩みの方も多いのではないでしょうか。それでも、一日に何度も食事や歯磨き、洗顔などで、痛んだ唇をそっとしておいてあげるというのは不可能のです。一番困るのはメイクではないでしょうか。リップスティックやグロスで更に悪化…ということもを心配しつつも女性としては外に出るからには身だしなみとしてのメイクアップはきちんとしたいですよね。注意！マスクは老け顔をつくる原因になります！
「それなら、保湿にもなるし、リップスティックも使わなくて良いよう、マスクをつけたら？」と思われる方！それは要注意です。なぜなら、風邪やウィルス予防などの目的があるならばまだしも、マスクを必要以上に長時間装着するとどうなるでしょう？マスクで覆われている部分は隠れているため、表情を作るために動かすことが減ります。そのため、顔の筋肉が緩んでしまって、頬が下がり、年齢よりもずっと老けた顔になってしまうのです！！メイクも目元以外はしない、あるいは手を抜く、ということが習慣化してしまい、女子力は下がる一方。しかも、マスクで常に表情を隠すことは何よりもあなたの魅力を激減させてしまうことでしょう。その唇の荒れの原因は？
単に唇の荒れ、と言っても原因は実はいくつかあるのです。その他、疲労や寝不足も唇やお肌の状態を悪くしてしまいます。
- 乾燥
乾いた冷たい空気に常にさらされていることで水分不足になる- つい舐めてしまうクセがある
唇を覆っている油膜が落ちてしまう- 製品が合っていない
荒れ対策に！と頻回に使用しているリップケア製品に、実は体質に合わない原料が含まれていることも
また、メイク落とし製品による影響- 口唇炎
アトピー性口唇炎、接触性口唇炎などの皮膚炎によるもの- 栄養不足
栄養が偏っていたり、特にビタミンB群とビタミンCの不足- 胃腸の障害
食べ過ぎ、飲みすぎ、ストレスなどによる胃腸の不調唇の荒れは一晩で治したい！オススメしたい唇のケア♪
- ローハニーでパック
植物性オイル（オリーブオイル、ココナッツオイルなどオーガニックのもの）とローハニーを混ぜたものを、夜、寝る前に洗顔して清潔な唇に塗布します。その時、小さくカットしたラップを当てて10分くらいパックするとより一層効果が高まるでしょう。ローハニーには特に強い殺菌作用と保湿作用があり、かさついてしまった唇をプルンと蘇らせてくれる！という効果が期待できるのです。しかも、100％天然で安心してお使いいただけます。- エッセンシャルオイルでマッサージ
同じく、植物性オイルにエッセンシャルオイル（ペパーミント、ラベンダーなど）を垂らしたものを唇に乗せ、指の腹で優しくトントンたたく、あるいは軽～くマッサージして馴染ませます。エッセンシャルオイルの持つ殺菌作用に加え、呼吸で香りが脳に伝わりリラックス、ストレス解消、安眠の効果も期待できます。
皆さんも、お手軽にできるリップ・ケアでカサカサ唇にさようなら。しっとり健康な唇をキープし、マスク無しで素敵な表情豊かな輝く女性でありますように！関連商品
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皆さんは「デーツ」を食べたことはありますか？デーツのドライフルーツやスウィーツというと中近東のお土産の定番…かと思いきやロサンゼルスのスーパーマーケットのドライフルーツ売り場にはたくさんのデーツが並んでいます。実はカリフォルニアもデーツの産地であり人気のフルーツなのです。そのまま食べる以外にもお菓子にしたりアサイーボールやシリアルに加えたりします。デーツとは？
デーツとは、ナツメヤシの木になる楕円級状の果実です。中近東やアフリカ北部の乾燥地帯では数千年前から人々の栄養補給のための重要な食べ物として定着しています。イスラム諸国ではラマダンという断食期間の夜にエネルギー源として食される大変大切な食べ物です。
熟したものやドライフルーツをそのまま食べたり、お菓子の材料や、日本では食品メーカーがソースの甘みとして材料にしたりと、様々な形で食されています。
酸味が無く優しい風味で甘みが強く、ねっとりとした触感です。日本人には「干し柿」に似ている、と表現されることが多いようです。デーツのミラクルな栄養価の高さ
デーツの糖分は果糖とブドウ糖という二種の単糖類がおよそ半々の割合となっております。単糖類は体内に吸収されやすい性質があり、摂取後、エネルギーに変わる時間が早いのが大きな特徴として挙げられ（そのため、血糖値が上がりにくく、インスリンの過剰分泌を予防し余分な脂肪をため込まない、という隠れたダイエット効果も期待できます！）疲れた時、運動中や運動後、勉強や仕事で頭を使っている時などの栄養補給に大変向いている食品です。
また、以下のような栄養価がバランス良く含まれています。よって、中近東では妊婦さんが毎日デーツを食べるのが当たり前、すなわち天然のマルチサプリメントとして認識されているというのも納得ですね。しかも、妊婦さんには嬉しい葉酸、鉄分、食物繊維も豊富！妊婦さんとお腹の赤ちゃんの両方に必要なものが詰まっているのです。
- ビタミン類
ビタミンA、ビタミンE、ビタミンB6、葉酸、ナイアシン、パントテン酸- ミネラル類
カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄分、亜鉛、銅、マンガン便秘解消＆美肌の効果
子供や妊婦さん、ご高齢の方にも安心して使われる便秘薬として「酸化マグネシウム錠」があります。マグネシウムには腸の中の水分を集めて、水分不足により硬くなった便を柔らかくして排便を促してくれる、という効果があるのです。それに加え、むくみを解消する効果も期待できます。
デーツにはそのマグネシウムが豊富に含まれており、更に食物繊維もしっかり摂れるため、便秘解消に役立ちます。腸内環境を整えて、下腹部を見た目もすっきりさせる効果が期待できます。
便秘は様々なお肌のトラブルを引き起こすと言われています。特にニキビや肌荒れといった症状にお悩みの方は便秘が大きな原因になっているかもしれません。便秘を解消することで、お肌の悩みも解消してしまいましょう。デーツに含まれるβカロテン、ビタミンEなどの成分も美肌作りに欠かせません。デーツをオススメしたいのは
皆さんも、ミラクルフルーツ「デーツ」を一日1～3粒を目安に、ぜひ食べてみてください！
- 妊娠中の方、妊活中の方
- 慢性的な便秘でお困りの方
- 疲れた時
- 試験勉強や仕事で頭を使う時
- 美肌を目指す方
- 風邪やインフルエンザなどで体力が落ちている時
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我が国が誇る和のスーパーフードといえば、「マッチャ（抹茶）」ですよね？もう既に知らない人はいないというほどアメリカでは抹茶が定着しています。多くのカフェのメニューとしてマッチャラテがあり、抹茶專門のマッチャカフェも続々とオープンしています。また、実は抹茶は飲むだけじゃなく、スキンケアとしてもとってもお肌に良いということをご存知でしたでしょうか。抹茶はまさに和のスーパーフード！
日本には8世紀に伝わっている日本古来の飲み物で、茶道として確立されるほど、日本人にとってなくてはならない存在ですよね。ご存知の通り、抹茶は茶葉を丸ごとすりつぶしているので、緑茶よりも濃く、有効成分がたっぷりと凝縮されているのです。マッチャに含まれているポリフェノールの一種であるカテキンや、テアニン、サポニンが注目したい成分です。整腸作用はもちろんのこと、風邪予防、口臭予防、リラックス作用、ダイエットなど様々な作用が期待できますが、マッチャパウダーを使った顔パックがお肌に良いとアメリカで話題です。お肌を若々しく蘇らせる！
マッチャに含まれているカテキンには抗酸化作用が強力で、皮膚のターンオーバーを促して、皮膚表面の再生に働きかけるためシミやくすみの改善が期待できます。また、殺菌作用も強いため、皮膚に付着している細菌や汚れをきれいに落とすことができるため、ニキビや湿疹などのトラブル肌の改善も期待できます。健康な皮膚を作る！
マッチャに含まれているビタミンB2はお肌の新陳代謝に関わるため、健康なお肌を保ってくれます。また、同時にマッチャに含まれているビタミンCはお肌の弾力の元であるコラーゲンの生成にも働きかけてくれます。マッチャパウダー使った顔パックをご紹介！
■ アボカド＆マッチャマスク
全ての材料をよく混ぜて、薄く顔と体に塗ったら、優しく丸を描くようにマッサージして10分ほど置いてから、ぬるま湯で洗いましょう。くすみが取れてお肌がワントーン明るくなる、お肌のブライントニング効果が実感できます。
- マッチャパウダー 小さじ1杯
- アボカド 1/4カットを潰したもの
- ブラウンシュガー 大さじ3杯
- ハチミツ 大さじ1杯
■ マッチャ、バナナ、ターメリックマスク
バナナを潰したボウルにターメリック、マッチャ、オリーブオイルを入れてよく混ぜてから、顔に塗って10分ほど置いてください。抹茶とターメリックのアンチエイジングと抗炎症作用があるのに加え、オリーブオイルにはお肌のハリを与えてくれます。このパックの後にはお肌がとっても柔らかく、保湿があり、ワントーン明るくなったとの報告があります。
- バナナ バナナ半分を潰したもの
- ターメリック 小さじ半分
- マッチャ 小さじ半分
- オリーブオイル 大さじ1杯
我が日本が誇る和スーパーフードは飲むだけじゃなく、お肌に塗って若々しいお肌をキープしてみてはいかがでしょうか。関連商品
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アサイーは、ブラジル原産のヤシ科の植物ワカバキャベツヤシの果実で直径1～1.2㎝程の小さな球状の黒紫色の果物です。アマゾンの熱帯雨林という厳しい環境の中で育つアサイーは強い生命力があり、小さな実の一粒一粒に鉄分、カルシウム、アミノ酸、ポリフェノールなどが豊富に含まれています。その栄養価が高いことに注目が集まり、「ミラクルフルーツ」として認知度が上がり世界中のスーパーマーケットなどでジュースやスウィーツ、健康食品などの様々な商品が手に入るようになりましたね。更にはサプリメント、化粧品、アンチエイジングスキンクリーム、ヘアケア商品も売られています。今回は、そのアサイーの種からコールドプレスで抽出される「アサイーオイル」をご紹介します。アサイーのオイルとは？
アサイーオイルは、アサイーの種をコールドプレス法により熱を加えることなく抽出される、ピュアなオイルです。マイルドでほんのり甘いフルーティーなアロマがあります。その他、ビタミンCやミネラル分なども豊富に含まれ、お肌への浸透性が良く保湿効果も高いオイルです。
- 抗酸化物質
- 植物エストロゲン
- オメガ5
アサイーオイルをオススメしたいのはこんな方！
お顔はもちろん、首や全身のマッサージ、髪の毛の保護や頭皮マッサージなどにもお使いいただけます。
- お肌の老化が気になる方
→抗酸化作用による若返り効果、保湿でお肌にハリが蘇り、シワが目立たなくなる効果が期待できます！- 乾燥肌にお悩みの方
→乾いた空気や汚れからお肌を守り、うるおいをキープする効果が期待できます！- ニキビ、湿疹など肌トラブルがある方
→天然ピュアな植物性オイルはお肌への刺激がすぐない上、お肌を柔軟化させダメージを改善してくれる効果が期待できます！
皆さんも、果肉だけではもったいない、アサイーの種からできた「アサイーオイル」のミラクルな効果をどうぞお試しください！関連商品
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みなさんは、「磁石の入ったフェイスマスク」を使用したことがりますか？シートでもなく、洗い流すタイプでもなく、マグネットにくっつけてはがすという画期的なマスクは今までになかった美容法です。マグネットにはお肌の老化やくすみの原因となる汚れをきれいに取り除いてくれるので、使用後のお肌の透明感が素晴らしいと人気を集めています。いくつになっても美貌をキープしているマドンナも自身のスキンケアラインに磁石を取り入れたほど、アンチエイジング作用がものすごいのです！マグネットマスクの利点とは？
- 汚れを吸着させて根こそぎ除去！
マスクの中に強力な磁石が入っており、メイクの汚れや外部からのほこりなどにまみれたバクテリアなど、粒子の細かい汚れまで磁石の力で吸着させて根こそぎ取り除いてくれる作用があります。肌細胞の奥まで入り込んでしまった細かい汚れやバクテリアは色素を沈着させたり、お肌の再生の妨げになるので、きれいに落とすことがとっても大切です。- お肌をリフトアップ
強力な磁気がお肌をリフトアップしてくれるので、筋肉が引き締まり、お肌にハリを与えてくれる効果があります。また、マグネットパワーで血行を良くし、お肌のターンオーバーを促すことで若々しいお肌が手に入ります。- センセーショナルなマスク！
水で洗い流す手間もなく、お部屋にいながら磁石の力で、マスクを吸い付かせるのでとっても楽しくスキンケアができちゃうのが嬉しいですね！マグネットマスクの使い方
- 付属のスパチュラでマスクを取って、薄く伸ばす。目の周りは避けましょう。
もちろんデコルテにも使用可能。- 15分から20分ほど置いたら、マグネットにティッシュを巻きつけて、顔に近づけてマスクを吸い取ってください。この時マグネットを肌に擦り付けないようにしてください。
- 汚れを全て取り除いたら、軽く成分が浸透するようにマッサージをしてから、通常のスキンケアを行ってください。
今までに味わったことのない透明感あるお肌を実感できると思います。みなさんも一度試してみてはいかがでしょうか。関連商品
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