Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
感情に良いも悪いもないって書いたんだけど、良いも悪いもないけど受け入れるには抵抗がある。
だって、長年嫌な感情を排除しようとしてきたし、嫌な気分を感じていたいとは思えない。
だから、不快な気分をどうしたら良いのかってもてあましやすい。
だから、錬金術でエネルギーを変えてしまうって言うのもありかなって思う。
エネルギーの素材として怒りも喜びも一緒。エネルギーはエネルギーでしかない。
排除しようとするのではなくエネルギーとして抽出してしまえばいい。
「怒り」とか「不安」「もやもや」「悲しみ」などの名前を付けていたんだけど、不快な気分を感じたらそのまま見る。
怒りの感情は不快だからどうにかしたい。排除したい、消したい。って思っていたんだけど、怒っているって見るだけにする。
怒りの感情が良いとか悪いとかではなく、ここに「ある」って見る。
怒りのエネルギーを増すために思考が出てくる。怒って当たり前だよね。こんなのありえなよね。って思考がどんどん出てくるから、怒りのエネルギーが増していく。
怒りの感覚を見ていると、思考が出てくるけどそれも流す。
こういう思考で怒りのエネルギーを増やしているんだって見るだけ。
その思考に乗るわけでもないし、ジャッジするわけでもない。
他人事のように「そんな風に怒りのエネルギーを保っていたんだ」って見る。
嫌だなって思う感情や感覚を見ていると、暴れまわって手を付けられないと思っていた感情が少しおとなしくなっていく。
暴れまわっていたエネルギーがおとなしくなっていくと、少しずつ流れ出す。
そのまま流していくでも良いし、手にフラスコでも持ってそのフラスコに純粋なエネルギーを貯めていくのもあり。
自分の中でわかりやすければどんな方法でもOK。
エネルギーをためたいのではなく、エネルギーが変化していくのを見たいだけ。
良い、悪いで考える癖があると「見る」って難しいし、そのままにしておくっていうのもなんかよくわからない。
だから、おとなしくなってきたエネルギーを瓶やフラスコなどに入れてしまうとなんとなくイメージしやすかったりする。
怒りに良いも悪いもないんだよね。
コントロールできないから振り回されているだけ。
少しずつ落ち着いていく感じがわかってくると楽しくなってくるよ。
怒りがすぐに消えるわけではないし、良い気分になるわけでもない。
ただ、少しだけましになる。楽になる。
それが少しだけほっとする。
大きく変える必要はない。
怒りがある状態を楽しめるようになってくると、最高だよね。
そうはならないんだけど、エネルギーの変化を見ることが楽しくなってくるよ。
ハッピーデー
感情に良いも悪いもない。
https://ameblo.jp/better39/entry-12976163156.html
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