Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
エイブラハムは今よりも少しだけ良い気分を感じようっている。今よりも少しだけ軽い気分、明るい気分を感じようって言う。
だから、嫌な気分は良くないって思っていた。
重い気分や暗くなる気分は良くないって思っていた。
エイブラハムは「良い」「悪い」とは言っていない。
今よりも少しだけほっとしようって言っているんだけど、「良い」「悪い」で考える「癖」がついているから「悪い」ものや「間違っている」ことを排除したくなる。
そういう「癖」だから、排除しようって思っていることに気がついたら、選べば良いだけって思い出せば良いんだよね。
嫌な気分をなくさないと良い気分を感じられないって思っていたから必死に嫌な気分を排除しようと頑張っていた。
「あぁ、また嫌な気分を感じている」って気が付くと、感じちゃいけない。このままじゃいけない。変わらなくちゃって頑張っていた。
嫌な気分を感じているってわかったら、新しくそこから選ぶことができるんだよね。
嫌な気分を感じている自分を責めていたけど…。嫌な気分を感じることが自然だから、気が付かないことが多い。
気が付けないと新しい選択はできない。
だから…。
自分を責めるんじゃなくて、褒めるタイミングなんだよね。
気が付けたから新しい一歩を踏み出せる。
嫌な気分を感じているってわかったら、そこから軽くなる思考を選べば良いだけ。
嫌な気分を感じているって気が付いたら、フラットに戻せば良いだけ。
モヤモヤしているって気が付いて、90秒見ていると流れていく。
無くそうとしようとすると、抵抗になって感情が流れなくなる。
良いも悪いもなく見ることで流れていく。
暴れ狂っている怒りがきれいに消え去るわけではないけど、少しだけほっとすることはできる。
あなたの内側にダメなことはないから、否定するのではなく、受け入れる練習をしてみるのも良いかも。
ハッピーデー
ブログを読んでくれたり、いいねに元気をもらっています。ありがとうございますm(__)m
人気ブログランキングに参加中。
リブログ大歓迎♪すごく嬉しいです(*^^*)
自分に自信が無いから誰かに自分の未来について聞いては安心したくなる。望んだ未来を簡単に選択できるようになる方法がここに‼未来を自分好みに再設定する方法。
