頭の中の声を引き出す

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あぁだこうだと頭の中の声がやむことなく考え続ける。

脳は空白を埋めようとする働きがあるから、考え続けてしまう。

考えることをやめるのは、脳の仕組み上すごく大変なことだからこそ、考えるのをやめるのではなく、考える内容を変えた方が楽そうじゃない？

頭の声を止めるってなかなかできなくて、無意識についつい色んなことを考えちゃうから、止めることよりも、考えている内容を意識して楽しいことにしたらどうかな？

どうしても考えたくなるんだから、嫌な気持ちになるような事よりも楽しくなるようなことを考えよう！

頭の中でぐるぐるしている考えってなんだろう？

何をそんなに悩んだり、考えているのかな？

問題を書き出すと、頭の中のグルグルがわかってくる。

問題を書き出したら、それに伴う感情も吐き出しておくとグルグルが流れ出すから、愚痴とかを書き出して自分のモヤモヤやグルグルを外へ出す。

答を外に探しに行くのなら、自分の内側にあることも外に出しても良いじゃんね！

答が内側にあるってよく目にするけど、内側に探し出せなくて、外に探しに行くんだから、自分の問題も内側に閉じ込めておかないで外に出しても良いんじゃないかな。

こんなことに悩んでいて、こんな風に考えていて、こんな風に感じていてってモヤモヤを書き出したり、誰かのせいでとかむかつくとかって思っていることを外へ出してしまう。

内側に秘めていようが、外側に出してしまおうが波動的にはそこにモヤモヤがあるのは変わらない。

内側とか外側って体があるからそう考えるけど、じゃぁ、いろいろぐちゃぐちゃ考えている意識がどこにあるんだろう？って考えたら脳みその中とか心の辺りとかってどこにあるのかはっきりできる？

肺はどこにあるんだろう？心臓はどこにあるんだろう？っていうのと同じように意識がどこにあるのかを認識できるかな？

もしも！

もしもだけど、

もしも意識がどこにあるのかわからなければ、もしかしたら意識は体の内側にあるとは限らないかもしれないよね。

だから、頭の中で考えるだけと書き出すのとでそんなに宇宙的には違いはないのかもしれない。

だから‼

頭の中のことを書きだしたところで引き寄せでは書いたから引き寄せちゃうということはなさそうだ。

ということで、ぐちゃぐちゃしてこんがらがっているものを書き出してみることで考えているだけとは変化があるかもしれない。

書き出すのが面倒くさい時は、とりあえず声に出して呟く。ぶつぶつとあれが嫌だこれが嫌だと言ってそれこそ全部吐き出してしまう。

人間って天邪鬼なところがあるから、嫌なことを考えちゃいけないとか良くないって思えば思うほどうっかり考えちゃうんだよね。

だから、考えちゃいけないって止めるんじゃなくて、考え続けようって考えることを勧める。

ダメだ。ダメだって思いながら考えるとぐるぐるしやすいけど、もっともっとあるでしょ、全部出し切ろうよってどんどん出そうとすればするほどなぜかそんなに出てこないで気持ちが切り替わったりする。

あれ？

別にそんなに文句って言い続けられないもんだなって。感じる時がやってくる。

何年も何か月も何時間も頭の中でぐるぐるして出しちゃいけないって思っていた考えを、体の外へ出して良いんだって許可すると拍子抜けするような感じで言葉に表せなかったりする。

頭の中でモンスター級に大きかったグルグルが外に出してみたら…思ったほど大きくない。

体の中ってそんなに広くないからギューギューで大きく見えたけど、体の外へ出したら無限に広がる広い場所に広がってもそこまで大きく感じない。

小さなコップに水がたくさん入っていてあふれそうになっていても、大きなコップにうつすと、少ししか入っていないように見える。

同じ量なのに、あふれそうでそれ以上はいらないコップと少ししか入っていないように見えるコップがある。

大きさが違うから、同じ量でもぜんぜん違う。

それと一緒で体の中に納まりきらないなら、外に出してしまえばちっぽけなものになる。

だからどんどん出してしまう。

望んでいることって何だろうなって考えたくなるまで、望まない事ばかり出す。

出しきったら、じゃぁ、どうしたいんだろうなって考えたくなってくるから。

こうなりたいのに、どうしてこんな事ばっかり起きるんだよ…ってこうなりたいのにって望みが見えてくる。

どうしたら良いのかわからない、あれもこれも嫌だって言い続けることで嫌なことがわかってきて、嫌なことを排除すると何が残ってくるのかが見えてくる。

こういう世界が良いなって考えたくなるまで書き出したり、呟いたりするのも考えることを変える１つの方法になる。

最後には、こういう世界が良いなって望んでいる世界の言葉で終わりにすることで意識がうつっていく。

でね、望んでいる世界が考えやすくなる魔法の吐き出し方は、こうなったらいいのに、どうしてこんな世界なんだよって望んでいることを言いながら吐き出しするとシフトしやすくなる。

なんでこんな世界なんだよー！こういう風に願っているのにどうしてかなわないんだよ。こうなってあぁなって、こういう世界が良いのにー！って怒りながらも愚痴りながらも望んでいる世界が見えてくる。

怒りながら、愚痴りながら望んでいる世界をどんどん広げていけば良いんだよ。

こうなったら良いのに、どうしてならないんだ！こういう世界だったらきっと楽しいはずなのに私は苦しいぞ！おかしいじゃないか！私は愛されているはずなのに、どうして愛されていないって文句を言っているんだ！ばかばかしじゃないか！相思相愛なはずなのに、どうしてラインんがこないとか、返事が思っているのと違うと勝手悩まなくちゃいけないんだよ。こんな風にイライラするのは変だろー！こんな苦しみは望んでいないんだよ。優しい言葉をかけてもらえるはずなのに！

愛しているよ。とかって言われたいのに！っていうか、そんなこと言われてもいつも言わないのに、あやしいって思っちゃう私がいるんだよー！どうせ私なんて愛されていないから、浮気でもしているんでしょ！そうやって安い愛の言葉なんてラインで囁いているんじゃねーよ！

あっ！

私愛しているって言われたいのに、言われたら言われたで文句言っている(笑)なんて気が付いたりする。

宇宙はなんでも受け入れてくれるから安心して色んなことを呟いたり、書き出したりすると自分が面白い考え方やひねくれた考え方をしているのに気が付けて笑えるよ。

あぁ、もっと素直に願おうって気が付けたりする。

自分の頭の声を否定するんじゃなくて、どうせ止められないおしゃべりだからどんどん引き出していくと知らなかった無意識の声に気が付けたりする。

どうせ、頭のおしゃべりは止まらないんだから、逆に頭のおしゃべりを観察して今まで気が付かなかった考えを引き出してみると、新しい設定をしたくなるかもしれないよね。

頭のおしゃべりを意識して方向転換するのも難しい時は、頭のおしゃべりを体の中からどんどん外へ出してみよう。自分の望みをプラスしながら引き出していくと面白いおしゃべりが見えてくるよ♪